克服考试焦虑的措施课件.pptVIP

树立正确的学习观念 正确学习观念的作用 正确认识学习压力 正确认识学习压力 自我暗示法：就是对自己说：我能行，我一定行！ 情绪宣泄法：通过大声、大胆、大动作地发泄一下自己的郁闷，能使心理畅快一些。 音乐疗法：听听音乐，唱唱自己喜欢的歌曲，哼一哼自己熟悉的旋律，如果能能够演奏某种乐器，这就更好。 放松调侃法：找几个谈得来的朋友大侃神侃胡侃，也许会放松紧张的心理。 运动减压法：适当的运动诸如篮球足球体操等有助于情绪放松，不致使自己感觉疲劳即可。 * 书山有路勤为径 学海无涯苦作舟 思考交流：既然学习是一件苦差事，我们为什么还要学习？ 一、畅谈我们的学习 树立正确的学习观念 正确学习观念的作用 学习的重要作用 1 2 3 4 学习有苦也有乐 1 2 3 学习的重要性 对国家：提升国民素质，为国家综合国力的提高做贡献 对家庭：回报父母的期待与报答父母的养育之恩 对自身：掌握更多的知识、技能，将来更好地适应社会 结论：1、学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容。 2、学习已经成为我们生存的一种方式。 于国、于家、于我们自身，我们都需要不断学习，终身学习，在学习中努力提高自身素质。 激疑再思：学习的意义如此之重大，那么对于我们青少年学生来说，应该树立什么样的学习观念呢？ 第一，强化学习 的责任感和义务 感。 读书学习是对自 己、对社会的