初中思想品德九年级全一册《正确面对学习压力与考试焦虑》PPT课件.pptVIP

陕 版 教 1、懂得辩证地看待学习压力。 2、了解导致学习压力过大的原因。 3、学会将学习压力转换为学习动力。 自学内容：正确对待学习压力P12------P16 自学时间：8----10分钟 自学方法：大字部分精读，小字部分快读、略读，并完成教材中的 思考题。可以独立完成，可以小组讨论，多角度分析。 学生自学，老师监督、巡视、指导 正确面对学习压力 1 .在学习过程中，始终存在着一定的压力，我们要正确面对学习压力。 辨证地看待学习压力。 正面：适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。 反面：学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。 导致学习压力过大的因素 导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。 自身方面的因素：对自己期望值过高、 自己准备不充分 、 过于计较成绩与名次 外在方面的因素：父母期望值过高、　　　　　　　　　　　　　　考试竞争过于激烈、课业负担过重 　　　　　　　　　　　 （1）树立远大理想，明确学习目的（2）制定近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标。（3）看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气。