绝对不能忽略身体小问题.docVIP

绝对不能忽略身体小问题 　　许多人对一些出现的小毛病和长期积攒的小习惯大都不以为意，不能好好重视。不过，许多被人们忽视的小问题可能潜藏了健康大隐患！ 　　牙龈肿大出血 　　“你可能患有牙周炎，”纽约牙周专家格雷格·黛梦说，“年过40的人中约75%患有牙周炎，而且多数人都对使用牙线时牙龈出血满不在乎”，但这其实是不应该出血的。尽管牙周病可能不痛不痒，但研究证实，致病菌与中风、心脏病等系统疾病有关。因此，建议大家还是要遵循专业的口腔清洗建议：每年洗牙两次，每天用牙线剔牙一次，最好每餐后刷牙。 　　打鼾 　　英国打鼾与睡眠呼吸中止症（睡眠窒息症）协会表示，经常打鼾的人，得高血压、心脏病、中风、第二型糖尿病和高胆固醇的机率，比偶尔打鼾的人高出五倍。不过，据调查显示，大部分打鼾的人平均要拖十八年之久才会去看医师。如果不治疗，打鼾可能恶化为睡眠呼吸中止症，病人睡觉时会多次暂时停止呼吸，导致不时惊醒。患者白天会经常感到精神不济，据称交通意外有四分之一要归咎于睡眠呼吸中止症。 　　诊治方式：睡眠呼吸中止症可用睡眠呼吸辅助器（continuous positive airway pressure）控制，这种机器可持续把气流送进鼻子，防止喉咙闭合。不过，减重、戒烟、减少喝酒才是最好的治本之道。 　　肚子肿胀 　　英国慈善机构“目标卵巢癌防治中心”（Target Ovarian Cancer） 学术顾问威利·汉弥顿医师说：“卵巢癌最危险的症状就是腹部持续变大。”其它症状有骨盆腔疼痛、吃东西困难、经常有饱胀感或胀气等。这是因为卵巢癌的症状表现并不明显，不管是医师自身或普通人都很容易忽略。但是，如果能及早发现，五年存活率为85%～90%，若是晚期才发现的话，存活机率就只有25%左右。所以，发现自己存在这种情况，就要赶紧到医院诊治，医师会帮你检查你是否有肿瘤，必要时会建议验血和做超音波。 　　下巴长痘 　　这种情况说明你的体内激素分泌可能过盛。30～40岁的女性下巴长粉刺很常见，包括那些皮肤一向很好的人在内，尤其来月经之前。出现这种情况时，可以用传统的含有水杨酸或过氧化苯甲酰的非处方药膏擦拭治疗。“要??药膏不奏效的话，可以让医生检测下你的激素含量。”纽约大学医学中心皮肤科的伊丽莎白·黑尔副教授说。通常避孕药口服液等药物可以改善荷尔蒙痤疮。 　　夜间常醒 　　长期出现这种状况，说明你可能患有睡眠维持性失眠，即你不是无法入睡而是很难一直处于睡眠状态，这种睡眠紊乱跟焦虑、抑郁和呼吸暂停有关。如果晚上辗转反侧，白天睡眼惺忪连续超过四周的话，就要去看睡眠科专家了。 　　口味较重爱吃咸 　　经常偏爱较咸的食物说明你可能压力过大，进而导致甲状腺因劳累过度暂时出现问题了。布鲁姆健康中心的创始人兼主任苏珊·布鲁姆医师说：“甲状腺能分泌一种含有钠的激素，如果这种激素分泌不足，你就会想吃盐。”所以，当你口味变重爱吃咸的时候，说明你可能需要缓解压力了，建议不妨试试增强锻炼、静坐冥想或对烦人的事情说“不”。 　　腰围过大 　　腰围过大，患早期死亡的风险就会急剧上升，即使你不超重。过于臃肿的腰部可能是过多内脏脂肪的一个信号，一项对来自欧洲九个国家的36万人的研究中发现，大腰围甚至未超重的人都可以预见出病症——79%的女性都有过早死亡的风险，对于男性来说风险加倍。即便如此，专家说，专业医师也常常不会去测量正常体重范围病人的腰围——这意味着对那些身型相对苗条的人来说，“腰部肥胖”很容易被忽视。 　　自我检查的方法：褪下衣服，站在镜子面前。用卷尺圈住腰部，不要屏住呼吸，也不要把卷尺拉得过紧，然后向下移动，直到卷尺移动到臀骨上方。男性读数是94厘米，糖尿病和心脏病的风险开始上升，102厘米以上属于高风险。而对女性来说，81厘米是危险的门槛，89厘米就是高风险了。想缩减腹部脂肪，可以通过锻炼和地中海式饮食。由于内脏脂肪代谢比臀部或其他地方的脂肪活跃，一旦开始瘦身，它们很快就会开始下降。所以，赶紧开始锻炼吧！ 　　白带有异 　　阴道有分泌物（俗称白带）似乎是很平常的事。不过，若是其颜色有异（略带绿、灰或血色）或气味难闻，可就要注意了。阴道分泌物有异状，一般代表骨盆腔出现感染。若是置之不理就可能会演变成骨盆腔发炎，是导致不育、致命的子宫外孕和长期腹痛的主要原因。出现这种情况千万不要因为不好意思而犹豫，不去看妇科医师。要知道，如能尽快以抗生素治疗，可以降低长期并发症的危险。 　　眼有黄斑 　　眼皮上若出现平滑的斑，可能是黄斑瘤，虽然本身无害，但极有可能是其它疾病的征兆。英国皮肤科医师协会尼克·罗伊医师说：“长黄斑瘤的人，百分之五十有高胆固醇。”就算没有明显的症状，高胆固醇可导致动脉壁产生硬化斑，并形成血凝块，这是中风和心脏病的危险因子。另一个高胆固醇的