羽毛球比赛中心理障碍运动训练学分析.docVIP

羽毛球比赛中心理障碍运动训练学分析 　　【摘 要】传统的训练理论越来越无法满足当代运动项目的科学化训练，因此，运动训练学应运而生。文章依据运动训练学的相关理论，分析了羽毛球运动员在比赛中的心理障碍及其影响因素，同时提出了克服比赛中心理障碍的主要措施。 　　【关键词】运动训练学；羽毛球；比赛；心理障碍 　　由于现代运动训练技术的不断进步，运动成绩也在不断地提高之中，因而运动训练理论也相应的不断进步和提升。传统的训练理论越来越无法满足当代运动项目的科学化训练。一般训练理论是研究运动训练普遍规律的，经过运动训练实践和理论发展，进而得到了更加贴近于实践并指导实践的专项训练理论。而羽毛球就是一项专项训练，文章从运动训练学出发，分析了羽毛球专项训练中的心理问题。 　　1 关于运动训练学相关理论的定位及其体系构架 　　田麦久认为，运动训练???是研究运动训练规律的科学，按照包含的运动项目的数量，可划分为一般训练学、项群训练学及专项训练学。这种划分是从训练学的对象进行的，其量化单位是数量的多少。田麦久在此之后又进行的修改，将“包含的运动项目的数量”改变成为“理论研究所涵盖的领域”〔1〕。也就是说，一般训练理论是研究运动训练普遍规律的，专项训练理论是研究运动训练特殊规律的，经过运动训练实践和理论发展，进而得到了更加贴近于实践并指导实践，又拥有强大的理论基础的项群训练理论。 　　尽管有了一定的理论体系，但运动训练学还不是一门单独的学科。不同学者在对运动训练学的研究对象的定义上也有着分歧。运动训练学是以研究和总结运动训练实践经验为基础的，借助其它有关学科的基本原理，阐明运动训练过程普遍规律的一门交叉学科。运动训练学以专项训练实践、专项训练理论和现代体育科学技术为理论和实践的先驱，其研究内容主要为运动训练的目的、任务、原理、原则、训练的基本内容、方法、结构、组织、控制和计划安排等要素。田麦久在所著的《运动训练学》中还对运动训练学的构架进行了补充，认为运动训练理论将项群训练理论有机地融入其中，使运动训练学突破了原有的风格，使体系更为完整。它主要解释了竞技体育中关于运动训练的目的、方法、强度等问题，保证了运动训练学系统的高度稳定性，以及相对的完整性。 　　2 运动员在羽毛球比赛过程中常见心理问题 　　羽毛球是一项技术要领复杂，现场情况多变且具有较强的对抗性运动。因此，心理因素在很大程度上左右了比赛的胜负。良好的心理素质能够激发运动员潜能，使其充分发挥自己的技术水平甚至有超常发挥；而较差的心理素质则会制约其技术水平的发挥，最终影响到比赛成绩。比赛中，运动员主要心理问题表现为以下几个方面。 　　2.1 机体反应 　　在羽毛球比赛时，心理素质不佳会使得运动员紧张过度，进而对其竞技状态造成负影响。而心理问题的一种表现形式就是肌体出现程度不同的不适应现象。赛前会出现呼吸急促、冷汗频出、血压增高等生理反应，严重时甚至会产生目光空洞、思想空白、肌肉发抖、尿频尿急等情况。在比赛中则会表现为难以集中注意力、感知灵敏度降低、反应迟钝、判断失准等，严重时会出现体力透支而虚脱的现象，大大影响运动员技术水平的正常发挥〔2〕。 　　22 意志品质 　　心理问题会严重影响运动员的意志品质。如面对实力高于自己的对手时，尤其是年轻运动员会产生紧张情绪，从而发挥失常、失误增加、技术变形，不知不觉中处于劣势，输掉比赛；当遇到实力不如自己的对手时，就会过分轻视对手的存在，没有将注意力放在比赛中，试图轻而易举打败结果轻而易举被对手追分，甚至在情势大好的情况下被反超而输掉比赛；当与实力相近的对手比赛时，会出现忍耐力不够持久、意志力不够坚定，不能长时间作战，尤其是在关键分和到赛点时，过于着急，出现不该有的错误，最终输掉比赛。 　　2.3 情绪异常 　　比赛时运动员要应对各种各样的突发情况，在处理棘手的问题时易造成情绪波动，对比赛的技术水准造成负面影响。比如赛场上出现的噪声、观众的欢呼鼓掌声，裁判误判、错判，对方运动员技术性犯规、言语上的冲突以及突然间的战术改变，都会给自己的情绪造成波动。因此，心理素质差的运动员容易在面对突发情况时情绪波动较为剧烈，出现不冷静、不淡定、暴脾气的现象，甚至会出言顶撞裁判员。 　　3 运动训练学角度下的心理障碍分析 　　3.1 动机障碍 　　动机障碍是运动竞赛中最为普遍出现的一种心理障碍，动机障碍指的是除了最佳动机水平以外的其他动机状态。过高的动机水平会让你过度兴奋，产生注意力不集中，情绪不稳定的现象，使得技术不规范、变形，体能储备下降等不良现象。相反的，动机水平过低就不能够充分调动机体的积极性和主动性，导致机体潜力发挥不足，心理能量得不到充分动员，造成运动水平降低〔4〕。运动项目以及运动员的性格特征都影响着适宜的动机水平的选择。通常情