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说别人坏话12个秘密 　　“谁人背后无人说，谁人背后不说人。”《增广贤文》里的这句话，经典地道破了人性的一个共有特征——施虐。人在江湖，是否谁也逃不开“说别人坏话/被别人说坏话”的怪圈？你是否被坏话中伤过，而自己也曾用坏话八卦过别人？除了有着可恶的“负能量”，“坏话怪圈”还为我们的生活带来了哪些震荡？但有没有可能“坏话”也可以带来好事，反而令我们迎着坏话的炮火猛烈成长？ 　　Q什么样的人更喜欢说别人坏话？ 　　A1.焦虑、痛苦的人 　　2.恐惧多、仇恨多的人 　　3.有人际交往障碍的人 　　4.心理年龄低幼的人 　　5.有人格障碍的人 　　6.缺乏文明礼仪意识的人 　　Q为什么人们爱说别人坏话？ 　　A说坏话是一种情绪的宣泄方法。诉说时让说的一方产生快感，听的人也能找到情感共鸣，获得关系的密切。 　　背后说人坏话的内容不管是否符合客观事实，都具有攻击性和伤害性，应定性为语言暴力的一种，属于言语施虐。但这种行为尽管对他人有负面意义，对说坏话的人却有重要的心理意义，因为这种行为可以减轻焦虑，释放负面情绪，将内在的自我攻击转化为对外的语言攻击。 　　不同的说坏话心态，有不同的说坏话动机—— 　　①有的人是内在攻击性的外在言语显现，毕竟语言暴力好过肢体暴力，受到惩罚的几率要少于肢体暴力。 　　②有的人是在冲突、挫折发生时或者发生之后说坏话，此刻的行为其实是下意识做出的自我防御。 　　③有的人自卑，想通过贬低别人、拉低别人的价值感，以使自己获得心理平衡。 　　④有的人是为了获得他人和一个群体的认同而说别人的坏话。 　　⑤有的是在原生家庭里潜移默化学习到的一种沟通方式。 　　Q那什么样的人更容易被别人说坏话呢？ 　　A1.个性焦点人物：即服饰、言语、行为、思想有鲜明特点，与大众截然不同并挑战大众底线的人。这是排除异类的公众心理造成的，是人们排除异类以确保集体利益不受侵害的集体人格的无意识表现。 　　2.优秀出色人物：即相貌、才华、学识、成就突出的人。这是人性里的嫉妒心理在作怪。 　　3.心理边界混乱人物：心理边界是自己心灵疆土与外部世界关系的一圈围墙，很多人没有围墙意识，把本该属于自己反思、觉察、体悟的隐私心事，透露给不该说的人，甚至透露给陌生人。由此引发的被说坏话，会令当事人混乱的内心世界更加杂乱无序。 　　4.极端寻求关注人物：通过制造挑战大众眼球和心理底线的事件达到被关注目的之人，他会很得意和享受被人说坏话，而且是被人说得越多，心里越满足。即使被骂也不在乎，反而认为被骂是有价值的事情。 　　Q都说“八婆八婆”，是不是女人比男人更容易说别人坏话？ 　　A在说坏话的行为上，没有男女区别，只有心理是否健康和是否有文明礼仪素养的区别。 　　Q为什么有些人对被说坏话更感到愤怒？ 　　A被说坏话后的个人反应可简单分为两种：一笑而过不回应型，生气愤怒必须讨个说法型。 　　这两种截然相反态度的分界线是心理痛点的多少。一笑而过不回应型，大都了解自己的人格特质，也了解人性的特点，对于别人的评价会客观看待，乐观自信并善于自嘲，不容易接收负向的心理暗示。心理痛点多的人听到被说坏话后更容易愤怒，情绪波动也比较大。因为他们内心里的安全感、信任感、自卑感、自我存在感等区域，在成长过程中曾被某个人或某件事侵害过，造成的心灵伤口没有得到处理和愈合，那一部分极其敏感薄弱，被坏话触碰后，疼痛难耐，从而引发伤心、愤怒、绝望等情绪。 　　Q当我们被别人说坏话时，如何“抽身”，且不再愤怒？ 　　A1.知道背后说人坏话，正是对方心理问题显现的时刻，不与有心理问题的人计较。 　　2.知道背后说坏话是文明礼仪知识缺乏的表现，不与没有素养的人计较。 　　3.知道背后说坏话是人际关系障碍的行为表现，不与有人际关系障碍的人计较。 　　4.知道背后说坏话是沟通习惯的行为表现，不与别人的无意识说坏话计较。 　　5.懂得“谁人背后无人说，谁人背后不说人”的普遍规律，不与人计较。 　　6.懂得被人说坏话也是一种被关注，只是他人对自己的负向认同。 　　7.客观看待他人的坏话，有则改之，无则加勉。 　　8.没有义务为他人的错误言行负责，更不必为此愤怒，损害自己的身心健康。 　　Q当我们忍不住要说别人坏话时，如何自制，并且“抽离”出来，观照自己的内心？ 　　A1.可以给自己立规矩，说一句别人坏话的同时，要说一句别人的好话。 　　2.如果只能说出对方的坏话，却说不出对方的好话，不是他人的问题，而是自己看人角度的片面和单一。 　　3.说别人的那些坏话，恰恰是对自己某种恐惧和焦虑心态的外在投射，说别人坏话的同时，立刻回看自己，可以寻到内心里那份潜藏的焦虑和恐惧。 　　4.知道对他人有过度的敌意、恨意是个人心理问题的显现，如果