癌症病人的心理自我调节图文课件.ppt

癌症病人的心理自我调节 市中医院 魏有刚 * * 癌症造成的不幸是相似的，但 不同的患者应对的方式不尽相同。 当我们走近癌症患者和他们的医 生时，发现临床医生的作用固然 重要，但心理治疗的作用同样不 容小觑。 癌症病人的心理自我调节，对 提高他们的抗癌自信心和生活 质量将起到积极作用。现将心 理自我调节方法介绍如下： 一、在力所能及的前提下干点 工作或打太极拳、练气功、散 步及做些家务、看电视节目、 听广播、与人聊天等，会使心 境自然随之轻松愉快些。 二、要敢于面对现实。多了解 自己周围有些患癌后长期生存 的“癌寿星”生活经验，多看鼓 励人们与疾病及厄运抗争的科 普读物，就能不断为自已添油 加劲，增强精神上的安全感了。 三、只要能清楚地意识到长期 极度的忧虑会扰乱心理平衡， 导致严重失眠，影响正常的食 欲及其他各种有益的欲望，引 起体内生理功能和能量代谢紊 乱。只要您乐观地对待现实， 保持健康的良好心理状态，定 能获得巨大的力量和勇气，战 胜悲观失望的“自我”，对促进康 复和提高生活质量是有益的。 四、过去就让它成为过去，不 必无限懊悔，对未来则热切期 望，切莫悉肠寸断。心理上的 平衡，能让您产生无穷的抗癌 活力，珍惜自己的心理健康。 孙燕院士的防癌心得 阅读提示：孙燕院士是我国临床 肿瘤学界的知名人物，他自己就 是位防癌“标兵”：吃完饭就马上 离开饭桌，每年坚持做两次体检， 只要是以表扬他为主要内容的会 议很少参加，烟酒绝对不沾…… 年已八旬的孙院士用自己健朗矍 铄的状态证明——我的防癌心得， 很有效！ 受访专家简介：孙燕，中国工 程院院士，我国肿瘤内科治疗 专业奠基人，亚洲肿瘤学会主 席、中国临床肿瘤学会（CSCO） 指导委员会主任、中国癌症基 金会副主席；中国医学科学院 肿瘤医院肿瘤内科主任医师、 博士生导师；国家肿瘤药物临 床试验(GCP)中心主任。 “孙燕院士真的会来吗？他的义诊 台在哪里呀？”在中国医学科学院 肿瘤医院举办的“百名专家大型咨 询活动”上，不少肿瘤患者和家属， 手拿着厚厚的化验单、病历本、 X光片，期待着能得到这位肿瘤治 疗界泰斗级人物的指点。 尽管年已八旬，但孙燕院士每周 仍坚持出一次特需门诊，在给患 者看病的同时，总也不忘多唠叨 几句肿瘤的防治知识。“我从60岁 就开始在各种场合宣讲‘防癌经验’ 了，一讲就是20年……我最不希 望患者非得到了中晚期才想到来 找我，早采取措施，早从生活上 的点点滴滴预防，不好吗？” 孙院士自己，就是一个从点点滴 滴上注意防癌的“标兵”。每天只 吃七分饱，但又受不了美食的诱 惑，于是感觉吃的差不多了，就 马上离开饭桌 谁也想不到，身高1米8、体重84 公斤的孙燕院士也会为体重超标 发愁。在孙院士看来，饿着要比 撑着强、瘦的要比胖的好。因为 肥胖可能为多种癌症埋下隐患， 特别是平时摄入较多动物脂肪、 红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更 要适当控制自己的胃口来减少患 癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾 癌、乳腺癌等都与肥胖有关。 孙院士的“减肥方法”相当有意 思：“我每天只吃七分饱，但又 受不了美食的诱惑，于是感觉 吃的差不多了，就马上离开饭 桌，绝不久待，更不会与家人 在饭桌旁聊天，生怕管不住自 己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔 还会把晚饭省下一两顿。” 在控制饮食的同时，孙院士还非 常注意锻炼身体，他尽量“以步代 车”，虽然医院告诉他可以随时要 车，但孙院士除了参加一些会议， 平日很少用车。 孙院士说，锻炼的方式可因人而 异，有人喜欢走路、有人喜欢游 泳，只要动就比不动强。而且， 锻炼也没必要非找特定场合、特 定时间进行，工作间隙、闲暇时 间都可适当进行点小运动。 孙院士还举了一个例子，在一次 会议上，他突然发现我国著名心 血管专家胡大一教授“失踪了”，找 了半天才知道，他是利用会议间 隙爬楼梯锻炼去了，“可见只要想 锻炼，什么时候都可以。” 每年坚持两次体检，因为增加体检次数可提高早期发 现肿瘤的机会早期发现肿瘤最主要的一个途径就是一年体检一次，但与大家不同的是，孙院士却额外给自己增加了一次体检——每年全面查体两次。 “我这样做，原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。比如，早期肺癌可能只有一半患者是通过胸片、X线、痰液能被发现的，增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。” 另外，一次体检正常，并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。“我的有些病人就向我诉苦：检查时医生也没有摸出乳房有肿块，可最后还是确诊为乳腺癌。 在此我们必须强调，体检一定要坚持年年做，不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年才再做。肿瘤是很复杂的，而且受多种诱发因素影响，别说三五年，就是一年中也可能突然发生异常。” 孙院士感慨道：“我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内