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基于网络平台高校心理健康教育探索 　　摘要：随着网络的迅速发展和广泛普及，给高校心理健康教育工作提供了新的发展机遇。充分发挥网络的优势，创新工作方法，形成“两足鼎立”的心理健康教育模式，有效地弥补了传统心理健康教育方式的不足。 　　关键词：网络；高校；心理健康教育；探索 　　中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）35-0194-02 　　据中国互联网络信息中心发布的《第31次中国互联网络发展状况统计报告》，学生是网民中规模最大的职业群体，其互联网普及率处于高位，尤其是大专以上学历人群上网比例接近饱和。网络在大学生中已基本普及，使用率和占有率非常高，成为大学生生活、学习必不可少的一部分，对他们产生了深刻的影响。高校网络心理健康教育于此时应运而生。传统的心理健康教育方式受传统观念、专业人员数量、时间、空间等限制，有其不足之处。而网络可以弥补传统心理健康教育方式的不足，不受时间、空间的限制，具有资源丰富、保密性强、交互性好、形式灵活、服务范围广等优势，因此，充分利用、发挥网络的功能，对大学生进行心理健康教育是网络时代发展的要求，也符合现代大学生的心理需求，是心理健康教育方式的一大创新，进一步推动了高校心理健康教育工作的开展。 　　在工作中，我们逐渐形成“两足鼎立”的工作模式，一足是前台教育板块，主要是心理咨询、健康教育、心理测试等内容设置；另一足是后台支撑板块，包括队伍组建、技术支撑，以及规章制度、咨询原则等。 　　一、教育板块 　　1.心理资讯。提供校内外各种心理讯息，包括最新、最及时的校园资讯、时事新闻，各种心理活动信息，展示各类心理健康教育活动的成果。 　　2.心理百科。通过自主学习，了解心理知识。包括心理知识、心理图片、心理游戏、心理学家、书籍推荐、心理剧和优秀心理影片介绍等。 　　3.心理健康教育。主要是大学生常见的心理问题，包括新生适应、学习问题、人际交往与沟通、情绪调节、人格发展、恋爱与性、挫折与应对、职业生涯规划与求职择业、珍爱生命、女生话题等。心理健康教育要注意阶段性，根据不同年级学生遇到的主要问题，进行有针对性的指导。通过知识宣传，引导学生进行自助，增强心理健康意识，促进学生全面、健康发展。 　　4.心理调适方法和技巧。对学生中容易出现的心理问题和心理障碍，如强迫症、抑郁症、人格障碍等，传授一些预防、调适的方法和技巧，使学生能对自己的心理障碍问题，进行自我调适，提高自我防治能力和综合素质。 　　5.心理测试。利用心理测试帮助学生更好地认识自我，调节自我。分为专业心理测量和趣味心理测试两部分。专业心理测量用标准化心理量表来进行测试，如心理症状自评量表、心理健康量表、人格测试量表、智力测试量表、职业发展量表等，寻找可能存在的心理问题。当然，测试结果需要正确看待，特别是趣味心理测试缺乏科学性，只是娱乐一下。 　　6.心理咨询。利用现代网络技术，成立网络心理咨询室，开展网络心理咨询，包括在线咨询和非在线咨询。心理健康指导中心专职咨询老师、兼职咨询老师，并充分运用社会资源，就学生关心的心理问题提供网络心理咨询，运用心理学理论和方法，对其进行个性化心理咨询服务。开展网上心理咨询，可以避免学生直面心理咨询师的压力，更为放松和坦率，也减少了在时间和空间上的限制，学生能便捷地接受教育和咨询。进行案例分析。针对大学生中普遍存在的心理问题，如新生适应、学习困难、焦虑、强迫、抑郁、情绪调节、人际交往、抗挫折等进行案例分析，使学生对这些问题有更深入的了解和切身的体会，学生通过案例学到解决问题的方法，达到自我教育和调节。 　　7.心理论坛。很多调查结果显示，心理求助者通常愿意找较要好的同学或朋友帮助自己。针对这一特点，开展老师和学生间在线的互动交流，有效利用朋辈的作用，提高学生的心理健康水平，最终实现“助人自助，互助成长”的心理健康教育宗旨。心理论坛为学生提供了一个心理健康问题讨论的园地，让他们可以就自己感兴趣的话题发表看法。当然，在讨论中，老师要积极参与，进行引导，以健康的心态、清晰的观点对大学生进行积极引导，让他们主动发表自己的观点，充分地沟通和交流，发挥群体中相互的积极影响。 　　二、支撑板块 　　1.队伍组建。高校应注重优化师资队伍，通过多种形式，建立以专职教师为骨干，思政教师、辅导员、班主任等兼职人员为补充，较为稳定的大学生心理健康工作队伍。建立三级心理健康教育与咨询网络，形成强大的队伍支撑力量，相互联系、相互补充，分别发挥主导、支撑、辅助的作用，为心理健康教育预防及干预提供人力保障。 　　2.技术支撑。高校应加大资金投入，着力建立、开发心理健康教育网站，引入专业的、适合的心理健康教育软件，并加强对网站的监控和管理，为网络心理健康教育提供一个良好的硬件平台。