训练2 大学生环境适应中常见的 心理问题及其成因分析.pptVIP

了解大学新生环境适应中常见的心理问题及其成因。 活动方法： 1.将全班同学分成若干组，每组8-10人。 2.老师发级每位同学一张空白卡片，彩色笔放在每组场地中央公用。 3.每位同学为自己设计一张“个性名片”，要求：不少于5条信息（信息可以是具体的、抽象的、含蓄的，但要求是个性化的）；除文字外可以用图形等多种形式表示，可以用多种颜色的笔。 案例：大学里的杨柳 杨柳是一名大一的女生,随着时间的推移,刚进大学的时新鲜与兴奋已慢慢褪去。在她说读的这所大学里，高手如云。她说，竞争的压力令她无所适从。下面是她的自述： 从小学到高中，我一直都是班里的尖子，年年都是三好学生，高考是还是县里的文科状元。可以说，在我的字典里从来没有“失败”这个词。进入现在的学校，我不是很满意，觉得多年的努力没有得到回报。新鲜感只是暂时的，我在大学里体验到了很多新的烦恼。我的入学成绩只是中等，学习比我优秀的同学大有人在；上课回答问题时，有很多男生发言大胆且颇有见地，不得不让人佩服；第一学期期末考试，我除了英语比较突出以外，其他科目都很一般。 放假回家，爸妈还有亲戚朋友问我考得怎样，我只是说“还差不离”。可这一学期一完，就要评奖学金了，我要连个三等奖学金都拿不到，家人会怎么看我呢？ 我们女生平常在宿舍里很少聊成绩的事，就算别人问我，我也只是装出不在意的样子“都上大学了，怎么还像个高中生似的整天围着分数转？”大家都经常这么说，可我知道，谁也不是真的不在乎，她们都在暗暗加劲，不想输级别人。可周围能人这么多，考不出好名次也只能自欺欺人了。 自己的心事自己清楚，我现在心理真的很失落、很压抑，我不愿承认自己的失败，可事实似乎就是这样。 心理透视： 对于大学新生而言，学习仍是生活中最重要的部分，在对自己进行肯定评价的时候，学习成绩优异是重中之重的砝码。如果产生巨大的落差，自然会带来不小的打击，产生强烈的失落感和挫败感 怎么办？？？ 面对挫折，最直接的方法当然是继续努力，迎头赶上。但是，改变现实是件困难的事情， 如果能够通过自身的努力重获成功，当然是件好事。如果不做到这上点，也不必太过自责，毕竟自己已努力过了。 挫折也未必全是坏事，只有经历过挫折,才会积累有效应对挫折的经验,才能提高对挫的承受能力以应对未来人生中更大的困难。 一味地企求永远顺利或者逃避、退却，都是不切实际的想法！！ 一、大学生环境适应中常见的心理困扰 二、大学生环境适应中常见心理困扰产生的原因  （一）心理素质差 (二)同一性危机 青春期所面临的危机是自我同一性混淆。 自我同一性是一种关于自己谁，在社会上应占什么地位，将来成为什么样的人以及怎样努力成为理想中的人等一连串的感觉。自我同一性混淆指个体不知道自已究竟是怎么样的一个人，想要成为什么样的人。 (四)自我调节失败 所谓自我调节，是指个体受到环境的作用后促时原有心理状态的变化和创新来适应外界变化的过程。自我调节的作用是使个体与周围变化的环境取得平衡，如果个体和环境失去平衡，就必须改变行为，重新建立平衡。这种人平衡-不平衡-平衡的过程，就适应的过程。 (五)缺乏社会支持 社会支持包括外界提供的情感、物质、信息等方面的帮助，可以降低压力事件的负面影响。 千里难寻是朋友，朋友多了路好走 只有亮出你自己，才能交到更多的朋友！ * 训练2 大学生环境适应中常见的 心理问题及其成因分析 广西高校自治区级精品课程：大学生素质训练 教 学 资 源 任 务 引导学生正确认识在环境适 应过程中产生心理困扰的原因。 教学重点、难点 活动项目：个性名片 活动目的： 1.把自己最想与他人交流的信息简洁明了公布出来， 学会推荐自己。 2.通过“个性名片”的交流，尽快地了解他人，彼此熟悉。 做做心理游戏，体会心理历程 2.2月光 音乐 “个性名片”活动结束后讨论与分享： 1．小组交流“个性名片”，集体分享。 2．读故事谈体会。 谈谈成长经历，交流心理感受 教 学 资 源 金钥匙“健康人生”栏目 要勇于打破以往过于顺利的生活模式！ 学学心理知识，读读心理故事 自立性与依赖性相随 空虚感与恐惧感共袭 孤独感