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浅议中学舞蹈队教学和训练 　　摘要：中学舞蹈队长期以来在夹缝中生存的现状有目共睹，笔者从实际出发，阐述了中学舞蹈队教学与训练是和学生的素质教育、学校的发展有一定的关联的，并提出了中学舞蹈队应在舞蹈基本功、教学内容的丰富和创新上下功夫，并在实践演出中逐步锻炼成熟。 　　关键词：中学；舞蹈队；教学；训练 　　中图分类号：G633.951 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）26-0123-02 　　中学时期学生的课业负担应该是学生时代最重的。面对升学的需求和压力，学校、老师、家长也很自然地把音、体、美课程看作是绝对的副科，更不要说支持学校成立学校舞蹈队，同意孩子进入舞蹈队训练了。当然，学校因为要参加和自我组织一些学生文艺活动，但又少不了舞蹈这种形式，所以，学校舞蹈队在中学便成了食之无味、弃之可惜的“鸡肋”，只能在夹缝中求生存，这几乎是每一所中学舞蹈队的生存现状。因此，从对中学生素质教育的要求和学校实际出发，中学舞蹈队的存在和舞蹈教学是很有必要的。 　　一、中学舞蹈队存在的必要性 　　（一）学生的第二课堂 　　舞蹈是集音乐、形体、舞台艺术于一体的表演艺术。一般中学的音乐课程少有把舞蹈纳入教学之中，但时至青春期的学生，他们活泼好动，舞蹈能有意识地将平时课堂对他们身体的“束缚”进行一次有目的的解放，可以帮助他们调节紧张情绪，缓解学习压力，并且，在舞蹈活动中同学之间不仅增进了友谊，还加强了集体意识和合作意识。所以，中学舞蹈队可以说是学生减轻压力、释放情绪、锻炼身体、培养兴趣的第二课堂。 　　（二）学生提高修养的途径之一 　　中学舞蹈队的教学和训练是以培养学生的心理品质及审美观，丰富学生的情感体验及精神生活为最终目标的，它的具体形式主要是形体方面的训练和演出，所以平时舞蹈队的教学也是侧重形体舞蹈的教学和训练。形体舞蹈是增强体质，提高形体美、动作美以及培养审美情趣，提高自信心的一种特殊训练。它既能塑造学生外形美，也能塑造学生的内在美。中学舞蹈队以形体舞蹈为主的教学和训练，对全面提高学生综合素质，加快人才培养有着一定的???进作用。 　　二、对中学舞蹈队成员的要求 　　中学舞蹈队的成员主要是对舞蹈有兴趣、自愿参加并且具备一定的基本条件的在校学生。舞蹈说到底是人体艺术的一种体现。舞蹈形象的塑造不是声音，而是具体可见的肢体语言。[1]因此，舞蹈者的基本条件也会直接关系到舞蹈的质量。 　　此外，舞蹈队员的音乐素养也是很重要的，队员要有较好的节奏感。舞蹈的动作主要是按照音乐的节奏进行的，舞蹈队员的条件、素养的好坏直接影响舞蹈训练的进程。当然，普通中学生在条件和素质上要区别于专业舞蹈演员，要挑选热爱舞蹈，具有吃苦耐劳、持之以恒的精神，五官端正、身材匀称、舞台形象佳、模仿能力强、节奏感好的学生参加，以便更快提高舞蹈队整体的水平。[2] 　　三、舞蹈队员的教学和训练 　　1.基本功的训练必不可少。中学舞蹈队的教学和训练要充分考虑学生的接受能力和他们的实际情况，要以简单、实用作为舞蹈队教学和训练内容的指导方向，注重学以致用。当然，中学舞蹈队是以舞蹈为载体来丰富校园艺术的，它也离不开舞蹈基本功的训练。基本功的训练必须以训练学生身体的协调和动作的感觉为主，腰腿能力和技巧练习为辅，使学生尽快具备“直、绷、软、开”的身体条件和适应舞蹈基本功能力的训练方式。[3]因此，舞蹈队指导教师必须重视基本功训练、步步为营、因材施教，这样经过一段时间训练后舞蹈队才可能在一些演出场合展现效果。当然，因中学舞蹈队是以第二课堂的角色存在于中学课外教学的环节，因各方条件（学生自身素质的不同、训练时间的有限等）的限制，不应安排较为复杂、难度大、过程长的训练。 　　2.教学和训练内容应多样化。舞蹈队教学内容应当是中学音乐课程教学的延伸，它的教学内容、时间（学生课外活动、业余时间）相对比较灵活，所以，中学舞蹈队的教学和训练应该尽量追求内容的创新性、趣味性和形式的多样化。比如，鼓励学生欣赏经典舞剧；充分利用多媒体教学，活跃教学和训练气氛；从学生的角度选择舞蹈类型等。笔者所在的中学，是一所回族民族中学，在舞蹈队教学过程中，就应该多让学生从熟悉身边的回族舞蹈开始，再学习和训练一些带有其他特征的民族民间舞蹈。祖国大地各民族都有代表自己民族特征的民间舞蹈，并有着深远的文化背景和丰富的艺术内涵。如回族人民的历史文化、地理环境、风俗习惯和民族心理等因素决定了回族舞蹈动作的特殊韵律，决定了回族舞蹈动作的形象生动和丰富多彩。回族舞蹈的动作主要体现在头部以“情”带动，手臂动作以生活中的自然形象为主，腿部动作突出表现为“屈”、“伸”、“开”、“关”、“蹲”，躯干各部位多为扭、转、摆，步伐特点以屈伸为主，舞姿以生产、生活景象的再现和生活、生产情绪的抒发为主，还包括对动