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浅谈大众健美操对少儿身心健康影响 　　摘要：通过文献资料法，分析少儿在快速生长发育时期中特殊的心理、生理等方面的特点，着重阐述了健美操对少儿的心理机能、体形体态和心理方面发展的促进作用，以达到促进健美操运动在少儿中的普及，促进他们身心健康的全面发展的目的。 　　关键词：健美操 少儿 身心健康 影响 　　青少年是我国人力资源的主力军，是国家昌盛，民族兴旺的根本保障。青少年的身心健康水平受到儿童时期生长发育水平的直接影响。所以对处于旺盛生长发育时期的少年儿童我门应该多加关注，重视他们身心健康发展的诸多因素。随着健美操这项运动的蓬勃开展，其对少年儿童身心健康的发育起到一定的积极促进作用，本文就此作些简单的分析，供同仁借鉴。 　　1、研究对象与方法 　　1. 1研究对象 　　西安市石油仪器厂幼儿园大、中、小班（3-6岁少年儿童）共计250个幼儿 　???1.2研究方法： 　　1.2.1文献资料法：通过阅读大量相关健美操对少年儿童身心影响的资料及文献，为本文的研究提供了理论依据。 　　1.2.2专家访谈法：访问西安体育学院健美操教研室多名专家，得到了关于健美操对少儿身心健康的不同看法和观点。 　　1.2.3统计分析法：对收集的资料中有关数据进行统计并分析，逻辑推理出自己的看法和观点。 　　2、结果与分析 　　2.2.2少年儿童生理机能问题 　　儿童时期是生长发育的特殊阶段，由于体力活动不足和体育锻炼不够，现在许多少年儿童在骨骼、关节、生长发育方面受到有不同程度的影响，不仅在体形体态上存在着严重的问题，而且缺乏锻炼甚至严重影响到少年儿童的身体各系统的正常运行，譬如儿童心血管系统发育不完善，位觉、呼吸和消化系统的不能较好的执行系统职能。 　　2.2.3少年儿童运动素质问题 　　2002年学生体质健康调研结果显示[1]：我国少年儿童的身高、体重等形态发育指标继续呈增长趋势；学生营养不良的状况继续改善；但是部分运动素质指标继续呈下降趋势。与1995年相比我国学生的速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质等均出现全面下降，除反映速度素质的50米跑成绩下降幅度较小外，其余运动素质均呈明显下降。特别值得关注的是耐立素质、柔韧性素质是在1995年比1985年下降的基础上，有继续大幅度下降的趋势。 　　2.3少年儿童心理问题对其健康的影响 　　调查统计表明少年儿童的心理发展呈不正常趋势 　　从少年儿童的生长发育角度，儿童时期神经系统的兴奋和抑制的发展对于心理健康十分重要，俗话说“5岁6岁惹人嫌，人不嫌狗还嫌”，儿童在这个年龄阶段格外淘气，不听话，经常做一些不让人喜欢的事。因为这一时期是儿童神经系统兴奋性发展的高峰期，随着年龄的增长，兴奋与抑制趋向平衡，就不那么淘气了。研究证明：如果幼儿时期的兴奋性没有得到充分发展，会在青春期再一次得到发展，这时的身体不像幼儿那样弱小，身强力壮，受到刺激后，自身往往难以控制，有时会做出暴力、自杀等令人难以置信的事情。因此，人们请青春期也叫做“危险期”。如果神经系统的兴奋性在幼儿时期得到充分的发展，青春期就平稳得多，而幼儿期兴奋性的发展是在宽松自由的条件下玩耍、游戏等，逐渐发展和完善的。过去院子里、道路上是儿童玩耍的天堂，现在院子逐渐消失，道路上奔驰着汽车，室外处处有危险，室内成为最安全的地方。因此，在现代化生活中，儿童的玩耍越来越受到限制，儿童由过去室外动的玩耍向室内静的玩耍转变，特别是电视和电子游戏的普及，更减少了儿童的运动机会，放学后与同伴交往的机会很少，这些必将成为他们的生长发育产生不良影响. 　　2.4健美操的健身、健心特点 　　大众健美操是健美操的主要分支之一，它在融合健美操基本特点的基础上，更加强健身的功能，促进人体全面、协调发展。大众健美操的特点是节奏感强，但节奏速度不快，每10s在20拍左右，练习时间较长，但运动强度较小，基本上是在有氧供能条件下进行的练习。在练习中按照一定的顺序锻炼身体的各个部位，讲究对人体的针对性和实效性，在运动中身体的各个关节、肌肉都得到较好的刺激。它的动作简单易学，活泼流畅比较适合儿童的心理、生理特点，不会对处于特殊发展时期的儿童机体造成影响。因为3-6岁是儿童身体生长发育的特殊时期，适当的运动不仅可以对其生长发育起到促进作用，而且可以陶冶高尚的情操；但事物发展都有起利弊两面性，过度或是超负荷的体育运动不但会影响少年儿童身体的正常发育，甚至会对其身体及身心造成危害，而大众健美操就是适合大众人群的一项运动，因此在儿童当中开展大众健美操运动，能够促进儿童的生长发育、增强体质、塑造良好的体形体态；提高身体的协调性和韵律感；陶冶情操，使心理得到健康的发展。 　　2.5儿童身体发育特点及健美操的目的、作用 　　儿童阶段，其骨骼硬度较小，