认识与悦纳自我学生成长指导中心黄叶红.PPTVIP

心理活动课  认识与悦纳自我 学生成长指导中心 黄叶红 导入：我的手印 同学们在纸上空白处画下自己的手印，并与组里的每个同学们进行比较：手与手比较、手印与手印比较、手与手印比较，你有没有发现什么？ 每个人都是独一无二的！ 活动一：我眼中的自己 从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们的心中从此有了一个自己，我是什么样的呢？ 假如时光可以倒流，你愿意回到哪个时间点呢？那时的你是什么样的？又在做些什么呢？请尽情地回忆……好，请你想象此刻你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人快乐吗？漂亮吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？……接着，我们乘坐时光机器来到未来，你又在哪里，和谁在一起，做着什么呢？你实现了自己的梦想，成为曾经梦寐以求的那个自己了吗？……好了，此次的想象之旅即将结束，我从10开始到数，当我数到0的时候，就可以睁开眼睛了。……看看周围的一切，欢迎你的归来，喜欢的话，可以分享你的经历…若不想，花些时间思考，想这些经历。 要求：写十个关于“我是谁”的句子，让别人能够了解你。 知识窗 自我意识的结构 从内容上划分： 生理自我、社会自我、心理自我 生理自我：对自身生理状态的认识和评价。如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。 活动二：别人眼中的我 请同学们完成活动单： 1、“个性特征大澄清” 2、 我的优缺点 我的长处 我的限制 当我再一次看清楚自己的长处和限制之后，我的感想或感受是： 知识窗 自我探索的方法-乔哈利窗口理论 自己知道 隐私我 公开我 潜在我 盲我 别人不知道 别人知道 自己不知道 活动三：视频赏析 哆基朴的天空 启示：每个人身上都有闪光点，学会自我欣赏，爱上自己。 活动四：掌声响起来 想象一下，你正在看一场精彩演出，演出即将结束，你的偶像正向你走来，此刻你非常的激动，拼命的鼓掌，那你想象一下，一分钟你可以鼓多少下？请记下这个数字。 心灵寄语：也许很多时候，由于我们没有去尝试，所以少了很多惊喜的发现。其实，我们每个人的内心都有强大的心理能量，它能引导我们挖掘自身的潜能、突破自我的局限。 成长足迹 客观的我 真实的我 理想中的我 别人眼中的我 说明：性别、身高、体重、相貌、健康状况、家庭、等客观情况 说明：对“我”的主观评价：性格、人际交往、理想抱负、兴趣爱好等 说明：“我”想要成为什么样的人？ 说明：别人对“我”的看法？（可以征求他人的意见） 课后总结与提升： 1、填写下表 2、记录本节课的心灵感悟（不少于200字）