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安徽体育学院t体育类学校技术课教案
安徽体育学院技术课教案
课 程 导引养身功 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 5 社会体育 09武术 男 29 2011 10 10 1-2 任课教师 张男源 授课内容: 1、复习24式太极拳第一、二、三段动作。 2、学习24式太极拳第四段动作。 课的任务: 1、复习并掌握24式太极拳第一、二、 三段动作。 2、学习并初步掌握24式太极拳第四段动作。 3、加强组织纪律性及主动学习的意识。 课的
部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
开始部分
准备部分
15分钟
一、班长集合整队、报数,报告出勤情况。
二、师生问好,互致抱拳礼,开始上课。
三、宣布本课教材内容与教学任务(见上)
四、安排见习生
准备活动:
(一)绕场慢跑3圈
(二)贴人游戏
♀♀
♀♀
♀♀
♀♀ ♀ ♀
♀♀
♀♀
5
分钟
10分钟 武术场地集合:
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
要求:1、集合迅速,队伍整齐,报告清楚。
2、精神饱满,声音洪亮,整齐一致。
3、认真听讲,了解计划,明确本课任务。
4、见习生记好课堂笔记,力所能及模仿。
要求:游戏者反应迅速、积极参与、注意安全。
课的
部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
基本部分
专项练习:
一、武术基本功练习
1、柔韧性练习
(1)正压腿、侧压腿
(2)横、竖叉练习
2、太极拳基本功练习
1、太极桩法练习
2、太极拳步法练习
3、结合步法单一动作练习
二、复习24式太极拳第一、二段动作1、动作名称
(1)起势 (2)野马分鬃(3)白鹤晾翅
(4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左右倒卷肱(7)左右揽雀尾(8)单鞭
三、学习24式太极拳第四段动作
动作名称:
(1)左右仆步下势(2)金鸡独立(3)左右穿梭(4)海底针(5)扇通背(6)转身搬拦锤(7)如风似闭(8)十字手(9)收势
2、动作要求:
(1))左右仆步下势:支撑腿全蹲,上身保持中正。
(2)金鸡独立:支撑腿不能弯曲,提膝接近大腿水平
3)左右穿梭:推掌与弓步方向一致
60—70分钟
要求:
方法准确,循序渐进加大力量。
组织:
个人与两人一组交替进行
组织:
两路纵队同时进行
每种2组
教学步骤:
1、教师讲解并示范,学生跟做。
2、讲解示范队形
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
☆
3、要求认真听、看教师的讲解与示范,并结合对动作的理解,仔细思考技术内含。
4、见习生参加学习并做好笔记。
5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。
二、组织措施
1、练习队形
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
☆
课的部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法
基本部分
结束部分
(4)海底针:虚步虚实分明,右立掌向下斜插。
(5)扇通背:推掌与弓步方向一致。(6)转身搬拦锤:上下动作协调一致。
(7)如风似闭:后坐中心身体保持中正。
(8)十字手云手:手高不过眉。
(9)收势:立身中正,呼吸自然。
放松整理
集合整队
小节本次课情况
布置课后作业
师生道别,互致抱拳礼,下课
5分钟 2、练习要求:
按教师讲解的技术规格
和动作要领认真练习。
3、练习次数及时间
1)教师领做,学生跟做3—5次
2)学生分组练习5—8次,教师巡回指导。
队形:
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
☆
场地器材 武术馆
本课小结
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