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LOGO 新浪微博@生活中的小常识 橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。 【橙汁不能代替吃鲜橙】 新浪微博@生活中的小常识 ①早上最宜，苹果、梨、葡萄。②餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。③ 饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。 ④夜宵安神吃桂圆。 【实用百科：挑准时间吃水果】 新浪微博@生活中的小常识 1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 【溃疡病饮食原则】 新浪微博@生活中的小常识 1.可以用来清洁烧糊的锅;2.染发之后发现颜色有点重，用可乐洗头可帮你让颜色变浅些;3.能清洁你的首饰，让它们重现光彩。钻石除外;4.能够清除水壶里的残垢;5.把可乐和番茄酱以1比1的比例混合 能够做出美味的烤肉酱;6.可乐洗马桶会特别干净。 【可乐的6种妙用】 新浪微博@生活中的小常识 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 【多吃蘑菇有助于减肥】 新浪微博@生活中的小常识 冬季，眼镜片遇到热气时容易生“雾”，使人看不清东西。可用风干的肥皂涂擦镜片两面，然后抹匀擦亮即可。用此法，即使在浴室洗澡，镜片也不会产生雾气。 【防眼镜生“雾”】 新浪微博@生活中的小常识 1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟。2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次;右腿麻的话就举左手。3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力。4.对发麻部位进行搓、热敷。 【腿脚坐麻了怎么办】 新浪微博@生活中的小常识 把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。 【土豆可以消除眼袋】 新浪微博@生活中的小常识 鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。 【鸡蛋可以增强记忆力】 新浪微博@生活中的小常识 1.芒果止血，来月经的人不要吃;2.韭菜壮阳，小孩子不能吃;3.南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃;4.山药补气，失眠的人不能吃;5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃;6.香菜发汗，汗多的人不能吃;7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃 【不能随便吃的蔬果】 新浪微博@生活中的小常识 新浪微博@生活中的小常识 * LOGO *