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教学研究初中三年级健美操与柔韧素质课教案
初中七年级排球正面双手垫球教案
年级
七年级
班级
周次
课次
教师王霞
日期
教学目标
1、认知目标:让绝大部分学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法,体验排球运动的乐趣。
2、技能目标:让绝大部分学生基本掌握排球正面双手点球的技术动作,提高学生动作协调性和各项身体素质。
3、情感目标:发展学生个性,培养学生自觉纪律性,进行集体主义教育。
主要内容
排球正面双手垫球
接力游戏
课序
时间
活动内容
教与学
预计运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
强度
准备部分
3分钟
2分钟
课堂常规
准备活动
1、队列队形跑
1、集合、整队
2、相互问好
3、检查服装
4、清点人数
5、按排见习生
1、在音乐的伴奏下跑
2、听口令练习
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
要求:集合整队要快、静、齐。
组织队形:围圆跑
◎
基本部分
结束部分
5分钟
25分钟
5分钟
5分钟
2、球操
组合一
第一节
踏步屈膝半蹲弹动4X8加手臂4X8
第二节
右脚前点4X8左脚前点4X8加手臂4X8
第三节
右脚侧点4X8左脚侧点4X8加手臂4X8开合跳4X8
第四节
并步4X8 并步加手臂4X8两次并步4X8两次并步加手臂4X8
排球双手正面垫球动作要领:
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点:在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
1、学生认真观察老师示范,听取动作方法和要领。
2、原地做徒手模仿垫球动作练习.
3、垫固定球:
两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.并且互相纠错,共同提高。要求:蹬腿抬臂协调用力.
4、抛垫球:两人一球相距2~3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.
5、抛垫球比赛:
两人一球相距2~3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球接住,多着胜。
6、游戏:接力比赛
分为四组进行比赛,每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处,不能夹球。快速跑到指定地后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
1、放松操:
2、对本课进行小结。
3、学生参与自我评价,小组评价和综合评价。
4、布置收回器材操
老师:
讲解法
示范法
提出要求→讲解→示范(镜面示范)→学生做→口令指示
学生:
1、认真看示范和听口令
2、认真做好每个动作,顺序幅度渐大,充分活动各关节
3、好、很好、非常好用语言鼓励学生
1.教师讲解、示范垫球的动作,让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。
2.组织学生进行分步练习,体会插,夹,蹬,抬动作的协调自然。
3、教师讲解垫固定球的方法并指导学生练习。
4、教师示范讲解抛垫球的练习方法。
5.教师巡回指导,讲解纠正学生易犯错误
6、找完成好的同学展示动作,学生点评,教师总结。
1、讲解规则
2、目的是根据本课的内容安排这个游戏。
3、再次巩固垫球技术,同时也培养学生的协作配合,团结合作能力。
配乐放松
1、在教师带领下学生通过音乐来放松,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。
4
X
8
5→7次
5分钟
4分钟
小
小
组织队形:
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
四列横队,体操队型。
组织队形:
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
◎
四列横队,两人一组进行练习。
组织队形:
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队,原地进行练习
① ② ③ ④
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
↓ ↓ ↓ ↓
○ ○ ○ ○
要求:
遵守规则,
勇往直前,
团结协作。
×
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