高血压患者的常生活注意事项课件.pptVIP

高血压发生的危险因素 其它危险因素 缺乏体力活动 适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能,促进糖脂代谢,预防和控制高血压 吸烟、血脂异常、糖尿病、肥胖 高血压的治疗 治疗高血压的主要目的是：控制好血压，最大限度地降低心血管疾病的发病和死亡危险。 主要包括药物治疗与非药物治疗两大类。既改变不健康的生活方式和服用降压药物是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。改善生活方式是基础，合理用药是血压达标的关键。 高血压的治疗 药物治疗的常识 “降压是硬道理”：早降压早获益，长期降压长期获益；降压达标将高血压患者的心血管病风险降到最低，最大获益。降压治疗可减少40% - 50%的脑卒中发生风险，减少15%?30%的心肌梗死发病风险；减少50%的心力衰竭发生风险 降压药的用药原则：小剂量开始;优先应用长效制剂；联合用药；个体化 血压控制的目标：一般高血压140/90mmHg ;老年高血压150/90mmHg 高血压药物治疗的常识 血压达标时间：一般患者用药后4-12周内达标，高龄、冠脉或双颈动脉严重狭窄及耐受性差的患者达标时间应适当延长 常用降压药有钙拮抗剂、血管紧张索转换酿抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、P受体阻滞剂及固定复方制剂，均可用于高血压初始和维持治疗,但各有其特点和适应证 高血压患者应长期治疗和定期随访 高血压的非药物治疗 非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，提高降压药物的疗效，从而降低心血管疾病的风险. 高血压的非药物治疗 合理的膳食 控制体重，避免超重和肥胖 戒烟限酒 适量的运动 心理平衡 关注睡眠 注意排便 高血压患者生活中的注意事项 高血压的非药物治疗 -健康的生活方式 一 合理的膳食 (1)减少钠盐摄入 高血压饮食疗法最主要的关键点是减盐。钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。 合理的膳食 (2)限制总热量，尤其是控制油脂类型和摄入量 减少动物食品和动物油摄入 减少反式脂肪酸的摄入，主要来源是含人造奶 食品油 适量选用橄榄油 高血压患者进食烹调油的四点注意 1.选择安全的有，即卫生学指标，工艺及质控标准严格满足国家标准。 2.选择脂肪酸数量及构成比合理的油脂，如橄榄油、茶油 3.每日烹调油用量小于25g（半两，相当于2.5汤匙）。 4.控制烹调温度，油温不宜过高。 合理的膳食 （3）营养均衡 适量补充蛋白质 适量增加新鲜的蔬菜和水果 主张高血压患者每天吃8两~1斤左右新鲜蔬菜、1~2个水果。对伴有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，包括苹果、猕猴桃、草莓、梨、柚子等，每日进食200克左右，作加餐食用。 增加钙的摄入 低钙饮食易导致血压升高。钙摄入量与年龄相关性收缩压升高幅度呈负相关，简单安全有效的补钙方法是选择适宜的高钙食物，特别是保证奶类及其制品的摄入，每日250~500毫升脱脂或低脂牛奶。对乳糖不耐受者，可试用酸牛奶或去乳糖奶粉。部分患者在医生指导下选择补充钙制剂。 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 高血压患者的日常生活注意事项 聊城市人民医院 杨玉秀 高血压是一种严重危害着人类健康的心血管疾病，且伴有多种并发症，世界各国的患病率均高达10%至20%。随着我国经济的迅速发展，人民生活水平的不断提高，我国高血压的患病率亦呈现出逐年上升的趋势，到目前为止我国的高血压患者已超过两亿。然而在众多高血压患者中，病人对自身病情的知晓率、治疗率和控制率都相当低，出现“三低”现象的直接原因就是人们很少测量血压。特别是已经得知自己患有高血压的病人也不重视做好血压的实