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第四期家教宣传 班级： 大一班 时间 2017.5 班主任 沈娇璐 宣 传 内 容 好父母应有的餐桌态度 1、认识到脂肪只是饮食中的一部分 父母不要让孩子的注意力只集中在脂肪上，应该将更多的心思花在怎样在饮食中增加不同的品种，比如水果、蔬菜、全麦谷物类食品，如果你增加了食物的品种，无形中孩子自然而然会减少脂肪的摄入。 健康的饮食并不仅仅是指你吃什么，还包括怎样吃，其中一些态度和行为应该成为每一餐的组成部分。 2、和孩子一起认真享受每一餐 餐桌上如果一直过分关注应该吃什么，不应该吃什么，就会使食物听上去像毒药。 食物应该是一种令你感到满足并得到享受的美味东西，健康的饮食意味着品尝和享受各种各样富有营养的食物，这比总是想着哪些食物对人有害，是不能吃的重要得多。 3、坐下来享受 父母精心挑选和准备食物，并规定一些就餐的规矩，孩子安静地坐在餐桌前吃饭可以学到就餐的礼仪并得到美味佳肴带来的享受。如果允许孩子吃饭时东奔西跑，他们往往会选那些比较容易吃的食物，就无法学会品尝一些富有营养但吃起来较为复杂的食物。如果父母本人不能坐下来陪孩子一起吃饭，最起码要请家中的老人，或是保姆陪孩子一起吃饭。 4、在餐桌上不要劝诱、禁止和贿赂 在每顿饭之前，你永远无法预测孩子到底需要多少能量。当孩子处于快速生长阶段，或是刚刚经历了激烈的体育运动之后，他们会寻找类似牛排、奶油之类的高热量食物，而当孩子感觉不太饿的时候，他们的注意力就不会集中在那些高能量的食物上。因此，父母最好在每一顿饭中准备卡路里含量不同的食物，有些高有些中等有些低，相信孩子能够根据自己的需要，为自己挑选合适的食品，并决定吃多少。 第四期安全宣传 班级： 大一班 时间 2017.5 班主任 沈娇璐 宣 传 内 容 怎样防止孩子发生意外伤害？ 1、父母带孩子到公园玩秋千、滑梯，要格外留意，注意孩子的一举一动，若发现有危险，要马上禁止。孩子玩得高兴，乐极忘形，疏忽了安全和不遵守规则，意外因此时常发生。像从滑梯的高处急速冲落，不慎触着地上而受伤，或从梯上跌下。此外，最常见的意外就是孩子被秋千撞伤，孩子在摆动的秋千附近跑来跑去，最容易被秋千撞着，变成面肿和头部流血。严重时可引致头骨碎裂。做父母的要小心，勿让孩子太接近活动的秋千旁。 2、上街安全教育。教育小儿遵守交通规则，不在马路上停留和玩耍，要在便道上走，过马路要走人行横道。和大人一起上街父母要带好孩子，指点孩子什么是安全地方，什么是不安全地方。要让孩子记住自己的姓名、家庭住址。 3、防止异物入体。教育孩子不随便把东西如小石头、花生粒、瓜籽、小纸团等放入口腔、鼻、耳，以免发生意外。