春天的tips-北京大学哲学系.DOC

Feb. 隔了这么久，新的一期才与大家见面，真不好意思：P 新的一个学期又开始了，不知道大家对生活部有什么期望呢？第一期《半月TIPs》出炉后，大家对这几张纸片的评价还是不错的，尤其是关于瘦身的部分^_^ 但我们的部员还是一直没有收到同学们的建议或意见，所以这学期开头也不知改登些什么内容，安排什么活动。看着阳春三月的好风光，我们自作主张的决定组织一次春游，在本期最后面有一个关于春游的“特别调查”，希望大家多多支持！ 再次广告:任苗负责“衣食住行”，她的E-mail是 miaomiao168.student@ ；李春颖负责“心理卫生”，yingzi_0212@126.com ；丁雪负责“公共交往”，dingxue.student@ ,大家对TIPs有什么要求可以向她们提。（这三位姑娘也是咱们系刊《共青苑》的主力编辑，有什么好文章也可以直接向她们投！） 话不多说，看看这一期的《半月TIPs》如何吧！ 哲学系学生会生活部 04. 2. 23 ※衣食住行 束头发可瘦身 瘦身的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，也会有一些简便又科学的方法可以帮助你完善体形。有一种束发法，它可以藉束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点是连接人体腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神经末梢，对这些神经反射点的刺激可以立即被传递到人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。　　使手臂纤细从耳朵最高处向上手指宽的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。　　使腿部变细从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。　　使臀部上翘从头部的发漩开始，平握拳，以第3根指头正下方作中心，两侧各4厘米的位置对应的是瘦臀及大腿肚的位置。将这两个部位的头发绑起15分钟。　　使腰部变细在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两侧的的头发对称地绑起来维持15分钟。 自言自语有利于身心健康德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。　　倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。 　　因此，心理学家们认为“自言自语”有如下作用： 　　1、自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。 　　2、自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。 　　3、“自言自语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了。 　　4、将自我担心和忧虑的事情，自己讲出来就没什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡。 　　5、可以改善睡眠。因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而“自言自语”摆明真理就可终止思虑，从而会使睡眠安定少做恶梦。 心理卫生 失恋的伤痛多久能痊愈 你站在窗边，突然一块石头砸在窗户的玻璃上。被吓了一跳的你觉得玻璃怎样了呢？ A.玻璃中间裂了一条线　B.玻璃裂成一片蜘蛛网　C.玻璃全碎了　　 D.玻璃完好如初　　 选A者，　　你就像这块玻璃一样，看起来满坚强的，但是伤痕却一直存在于你的心里，久久不能消褪。对于好强的你来说，哪能够忍受呢？所以你会将伤痛化为报复，让自己活得更好、变得更漂亮，让他后悔。其实你对他在某些程度上的依赖满重的，这样的你要完全走出失恋的阴影，大概需要半年的时间哦！　　选B者，　　你失恋后，会不断地想起和他的种种回忆，尤其在你感到寂寞的时候，思绪更是集中在往日的甜蜜之中，很难走出来。不过还好，因为玻璃碎裂的情况越严重，则心里的伤痕复原的越快，所以这样的现象会随着时间渐渐淡去，不会太久的。但是也得要耗个三个月左右哦！　　选C者，　　你是一个阿莎力的人，来得快，去得也快。你很容易因为一点小小的事物或感觉立刻坠入情网，而当感觉不对了，必须结束恋情时，你也很能够看得开。选这个答案的你是最不令人担心