浅谈跳高教学中高中生恐惧心理成因与对策.docVIP

浅谈跳高教学中高中生恐惧心理成因与对策 　　【摘 要】恐惧心理是影响学生掌握跳高技术.达到最佳教学效果的成因之一。学生的恐惧心理的成因与其身体素质.意志品质.教师教学中言行不当以及横杆的高度有直接关系。探索相应的对策手段和方法，对提高跳高教学效果.完成教学任务具有重要意义。 　　【关键词】跳高教学；恐惧心理；成因与对策 　　1.前言 　　跳高是田径运动中技术性很强.动作比较复杂.强调全身协调配合的项目。它不仅对速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质要求较高外，还要求练习者具备良好的心理品质。跳高教学中，由于学生身体素质、情感、意志、个性特征等方面的差异，在学习一些难度较大或有一定危险性的动作时，经常会出现各种恐惧心理，表现出焦虑、胆怯、抑郁、紧张等。情绪状态虽然这里可能存在着组织教法上的原因，但我认为跟多的是心理障碍所致，如紧张、恐???、胆怯等等。如果不加以克服就会引起学生的厌倦情绪，冷漠态度。主要表现在思维紊乱，注意力分散，情绪抑郁，这种心态发展，还会有个体效应转变成整体效应，使教学无法正常进行，如何引导学生克服恐惧心理与紧张心理，提高心理素质，是教学成败的重要因素。本文对影响跳高教学中高中生恐惧心理的成因与对策进行了初步的探讨，以提高跳高的教学质量。 　　2.研究现状 　　到目前为止，我国研究跳高恐惧心理的成因及对策，只是片面的对专业运动员进行了综述性研究，一般缺乏实验性研究。并且研究对象也是专业运动员。 　　恐惧心理是指学生在实际训练中遇到危险或回想经历过危险时产生的小情绪。产生恐惧心理时，机体内部表现为血液循环和心跳频率加快，呼吸急促，外部表现为面色苍白，多汗，肌肉感觉失调，动作即使突然遗忘，动作变形，反应速度减慢等。 　　人的心理是客观事务在人脑中的反映，跳高运动的恐惧心理也是客观事务刺激下产生的，是后天所获得的经验建立起来的复杂条件反射。因此，只要找到产生恐惧心理的因素，给予科学对待，恐惧心理是完全可以克服的。 　　3.研究对象和方法 　　3.1 研究对象 　　选取唐山市第十六中学的高二年级学生作为被试对象，共115人（实验组56人，对照组59人），男女分班授课。 　　3.2 研究方法 　　3.2.1 文献资料法 　　本研究过程中，查阅了国内有跳高教学中学生恐惧心理的成因与对策的论文；以及与本课题有关的论著 　　3.2.2 访谈法 　　本研究过程中，采访了被试学生和在校老师。 　　3.2.3 问卷调查法 　　本研究采用了100份调查问卷，发给了在校教师和学生。（问卷省略） 　　3.2.4 实验法 　　3.3 实验 　　前测：实验前通过访谈和问卷对实验组和对照组被试进行心理测试。 　　结果与分析： 　　结果：发现对照组有38人产生恐惧心理，实验组也有35人产生了心理恐惧。 　　前测学生成绩：（对照组59人） 　　成绩 不及格 达标 良好 优秀 　　人数 13 36 9 1 　　（实验组55人） 　　成 绩 不 及 格 达 标 良 好 优 秀 　　人 数 17 31 6 1 　　分析：恐惧心理产生的原因：（1）主观因素：学生心理素质差、以前有失败的经历、对体育运动科学的无知、缺乏一定的学习动机。（2）客观因素：学生身体素质差，运动能力低，完成不了动作而引起恐惧心理、教师教学行为不当而引起恐惧心理、跳高运动技术的复杂性、意志品质差、成绩教学方法单调。枯燥、目标单一和不自觉偏爱、学生的自我效能感低。 　　实验过程：实验时间历时一个半月。对对照组被试进行常规教学，而对实验组采取新教学法，即在常规教学的基础上，教给学生各种心理调节方法。 　　方法一：我进行了微笑教学法，在上每节课时，教师微笑地面对学生，学生在横杆前停下的时候，微笑的对其说，没关系的，再来一次，你能行的。学生失误时，主动上去搀扶，拍拍他的头，笑一笑。 　　方法二：把硬的横杆换成了橡皮条，这样一来，学生勇于尝试的人就多了很多，有的学生跟我说着多好呀，就算跳不过去，也不会硌到。 　　方法三：去掉了横杆后橡皮条，采用高海绵垫教学法，就是把海绵垫达到和达标高度一样让学生进行跳跃。 　　方法四：进行心理暗示，在完整教学中，学生在跳1米2的时候，我报的高度确是1米1。 　　后测：发现对照组原有恐惧心理的的38人中还有33人有恐惧心理，而实验组在原有的35人中只剩下5人具有恐惧心理。 　　后测学生成绩：（对照组59人） 　　成绩 不及格 达标 良好 优秀 　　人数 11 36 11 1 　　（实验组55人） 　　成绩 不及格 达标 良好 优秀 　　人数 1 27 22 5 　　结果与分析： 　　结果：对照组学生的成绩没有明显的提高，具有恐惧心理的学生也没有明显的减少。而实验组学生进成绩