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高校领导干部自我心理调适能力培养 　　摘要：心理调适能力是领导干部素质健全与全面发展的重要标志。高校领导干部既是领导者，又是教育教学和科研的骨干，其心理调适能力的强弱将直接影响到未来人才的培养与塑造，影响到国家的富强和民族的兴旺。在对高校领导干部心理调适能力的内涵及构成进行研究的基础上，指出了高校领导干部心理调适能力的培养途径。 　　关键词：高校； 领导干部； 心理调适； 能力 　　中图分类号： G410 文献标识码：A 文章编号：1672-9749（2012）04-0129-04 　　高校领导干部的心理健康和心理调适水平不仅关系到个人的工作、生活、学习和身心健康成长，还关系到社会主义一代新人的培养。因此，关注并深入研究高校领导干部心理调适能力的培养，不断增强高校领导干部对心理疾病的免疫力，提高其适应社会、创建和谐人生的能力，已显得十分迫切。 　　一、心理调适能力的涵???及构成 　　所谓心理调适能力，是指个体根据外在环境的刺激，作出心理上和行为上的自我调整，适应外在环境的能力。它是由自我觉察能力、自我管理能力、自我激励能力和自我调适能力组合而成的一种寻求与社会发展尽可能保持一致的综合平衡能力。调适并非一种静止状态，而是不断地调整行为，使它产生的内心平衡让人能舒适地从事工作、学习和娱乐。如能忍受突如其来的狂怒、恐惧，能将不符合现实的幻想转变为可行的目标，或通过了解压力的来源，控制不恰当的冲动等。因应，即配合，因应环境是指人对环境的非被动的服从的态度。如有些压力是暂时的，可以忍受；但是如果某种困境已形成长期性，难以忍受，或付出代价过高，则必须做出选择，调整或改变。 　　心理调适能力主要包括自我察觉能力、自我管理能力、自我激励能力和自我调适能力四个维度。[1]这四个能力不是单独存在的，其彼此之间是紧密联系，密不可分的，且彼此相互作用。 　　自我意识，顾名思义，就是自己认识自己的一切，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。“自我”这一概念可指两个方面，一个是主观的“我”，即自己作为观察主体时对自己的看法，心理学上称之为“主我”，如“我认为我是一个不善于和别人打交道的人”；另一个是客观的“我”，即自己作为被观察主体时对自己的看法，心理学上称之为“客我”，如“我觉得在别人眼里我是一个比较外向的人”。可见，自我意识是人们对自己的主观认识，它与自身的实际情况有可能是不相符的。如果察觉有误，行为必然偏离。高校领导干部对人和事观察的细致与粗糙，思维的具体和抽象、灵活与呆板等等，决定其如何评价自己，如何评价环境，如何对身边发生的事情正确归因。因此，高校领导干部在工作中的行为或是积极或是消极或是极端，均是察觉结果的外显，所以其心理调适能力是建立在正确察觉能力基础之上的。 　　自我管理能力是指通过有效识别、理解和管理情绪从而控制那些对我们确实无益的行为的能力。高校领导干部对事物的察觉，其结果是对该事物产生“好”与“恶”的情绪和情感。情绪和情感所具有的动机和组织的功能，使积极的情绪对活动起着协调和促进作用；消极的情绪则对活动起着瓦解的作用。当高校领导干部处于积极的情绪状态时，他容易注意事物美好的一面，态度会变得友善，也乐于助人，勇于承担责任；在消极情绪状态下，看问题则容易悲观，懒于追求，更容易产生攻击性行为。所以，自我管理能力是高校领导干部心理调适能力高低的体现，它对认识活动起着驱动作用，对行为表现起着导向作用。 　　自我激励能力是指“自我激发动机，强化正确行为，持之以恒追求理想目标的能力。”[2]高校领导干部自我激励能力高，在工作中必然表现出思想成熟、态度乐观、意志坚定、积极进取；自我激励能力低，则会表现为内心世界空虚、失落而不知所措，从而在工作上表现为不思进取，在生活上表现为情趣不高，甚至是低劣。高校领导干部良好自我激励能力的培养，要以远大的理想和坚定的信念为根本。只有具备良好的自我激励能力，才能产生艰苦创业、不断创新的动力，才能在开创中国特色社会主义教育的伟大事业中始终保持一种向上的蓬勃朝气。 　　自我调适能力通常是指“当外部环境发生变化时，人们通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。”自我调适能力是伴随着环境的变化而出现的，由于人们生存的环境经常处于不断的变化之中，因此，每个人在学习和生活中都会产生不断适应新环境的需要。从这个意义上说，调适能力是人的一种基本需要，是人一生中随时都要面临的任务，也是人应当具备的一种基本素质。高校领导干部在生活、学习和工作中，常常要面对环境变迁、理想与现实不一致、目标受挫等情形，这需要高校领导干部主动调整自己、使自己的心理保持平衡。如果平时不注意自我调适能力的锻炼，往往会在“养兵千日，用兵一时”之际而“功亏一篑”。