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浅谈体育教学中克服心理障碍的方法逊克农场学校中学邱士宝在由应试教育向素质教育转轨的时期，如何充分发挥体育教学在素质教育中的作用？在坚持素质教育的前提下，我认为更应该抓好起主体作用的学生的因素。只有激发了兴趣、克服了障碍，才能使学生在体育课中培养能力，发挥特长，提高综合素质。各门学科都有各门学科的难题，象代数的解方程，化学方程式的配平一样，体育教学也存在种种难题。受教学环境、运动项目以及个体差异等诸多方面因素的影响，学生常会产生各种各样的心理障碍。体育教学过程本身就是学生不断克服心理障碍，争取学习进步的过程。但是，如果这些心理障碍不能得到及时的消除，就会造成心理发展中得失调和不平衡，从而带来不适应感、焦虑感和压抑感，而影响学习效果，达不到教学的目的，完不成教学任务。那么在体育教学中同学们存在哪些心理障碍？我们应该如何克服呢？第一，运动学习中存在恐惧心理。也就是在学习过程中，常有一些学生在练习时感到害怕，表现出犹豫不决、面有难色的心理状态。我们要想克服这种心理状态，应该了解产生这种心理状态的原因，才能得出克服它的方法。其一是教材难度增加过快。学习中，有的教师急于求成，没有安排辅助性练习或过渡性练习，一下子便将教材练习难度提高到接近学生最大能力的水平，从而使学生产生恐惧心理。如学生刚学会跳高动作，便一下子将横竿升得过高，学生看见横竿太高心理胆怯不安。其二是运动负荷过大。如平时缺乏锻炼的同学一听到达标测验女子800米、男子1000米等耐力项目，便产生恐惧。另一种原因是客观的。运动场地、器材设备不好。如场地不平整，跳远的沙坑不松软等。还有一种就是自身的心理素质差。有的同学意志品质差，缺乏勇敢顽强的精神，虽然已经掌握了技术动作但仍不敢练习。据上述分析的原因，我们应该运用下列方法消除学生的恐惧心理。激发学生学习动机，它是推动学生学习的内部动力，因此，教师在指导中应加强学习目的和意志品质的教育，激发他们的学习兴趣。在组织教法上循序渐进，在学习新、难动作时，示范练习时，先采取一些诱导性练习，让学生体会要领，改变练习条件，降低难度和高度。或者让技术好的、能很好完成动作的同学示范，以增加学生的信心。又应该加强身体素质练习。再有在练习时注意安全，加强对练习同学的保护与帮助。第二，运动学习中的自卑心理。这是指个人由于某种原因，而产生的轻视自己，认为自己在某方面或几个方面不如他人的一种消极心理现象，这类学生不愿意参加各项体育活动，没有兴趣、丧失信心，对整个体育学习活动都有消极影响。产生这种自卑的原因有自我认识不足，过低估计自己，没有对自己运动能力的正确认识和估价。消极的自我暗示。如在学一种新技术时就有“我可能学不会”的心理。遇到这类学生，教师应该帮助学生正确认识自己。帮助他们发现自己的长处，肯定他们的优点，开导他不要把别人看得十全十美，而自己一无是处。另一种就是生理缺陷和挫折影响，在学习中如听到别人批评的评价就失去信心，不愿继续学习。这两类学生应及时肯定他的能力、学习成绩。当他们遇到挫折和困难时，要正面诱导，多加鼓励，耐心地与他一起分析原因，只要在学习中取得了一点点进步时，教师也要有意识地及时进行表扬和鼓励，这样他们看见了自己的进步和成绩，便提高了他们克服困难的决心和勇气，增强了他们参加运动、积极学习的兴趣，从而消除了自卑的心理障碍。第三，在运动学习中还存在心理挫折障碍。心理挫折障碍是指学生在致力于达到某一目标的过程中受到干扰和阻力，使目标得不到实现而产生焦虑、愤懑、失意、沮丧的心理状态。例如学生学习技术动作，虽然非常努力，但始终掌握不好，成绩不理想，有的就会怨天尤人或躲闪回避，这样不仅影响教学任务的完成，还有可能影响身心健康。这种心理状态的存在，一方面是由教材的难度、密度超过学生承受能力。如制定的考核标准太高，学生根本无法达到；另一方面是学生自我期望过高或努力不够，意志薄弱等等。在教学过程中，教师应避免第一种情况发生。加强锻炼和多加鼓励第二类学生。同时教师还应该做到：（一）、以正确的态度对待具有心理挫折的学生，要冷静、有耐心、关心谅解，勿处罚和批评学生，多说些鼓励表扬的话语，使学生情感上受到安慰，理智上得到调整，自尊心得到补偿；（二）、创设恰当的情境，尽快消除挫折感。（三）、帮助学生吸取经验教训。如果教师在教学过程中能灵活准确地运用这些方法，那么遇到这些挫折就会迎刃而解。第四，在运动学习中还有逆反心理存在。是指学生对刺激产生的与一般人对立的或相反的反应。这类学生是脾气倔强的。如教师让这样做，他偏那样做。做错了教师更正他不听、不信，有的还不服气。中学生在个体心理发展上处于重要的转变期，心理矛盾冲突非常敏感，不再视老师为权威，相反还产生怀疑的态度。但是面对这种情况，教师仍要尊重、爱护学生，并寄希望与学生，只有这样学生才会感到教师的关心、爱护，便能认真听讲，