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注意的分散： 在注意过程中，由于无关刺激的干扰或者单调刺激的持续作用引起的偏离注意对象的状态。 与注意的稳定性相反的现象是注意的分散而非注意的起伏。 三、注意的分配 1、定义 注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动。 2、注意分配的条件 同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的 同时进行的几种活动必须有内在联系 ，形成了动作系统 注意的分配 四、注意的转移 1、定义 指根据活动任务的要求，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象。 2、影响注意转移的因素 对原活动的注意集中程度 新注意对象的吸引力 明确的信号提示 个体的神经类型和自控能力 注意的转移 第一单元 意识概述 一、意识 意识是人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根本区别。 意识是在觉醒状态下的觉知，包括对外界事物的觉知 和对自身内部状态的觉知。 意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着整合、管理和调节的作用。 意识有三种状态：清醒水平，觉知，能动的、有目的的思想；二、无意识 无意识是对觉知而言，它指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程，它既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。 三、几种不同的意识状态 （一）睡眠 根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4各阶段。在睡眠状态下脑电波的主要是频率较低、波幅较高的 波。 （二）做梦 梦境在快速眼动睡眠阶段。 梦是一种正常的生理和心理现象。 —注意和意识 注意不等于意识：注意是一种心理状态，而意识是一种心理内容或体验。 注意和意识密不可分：当人们处于注意状态时，意识比较清晰。—注意的外部表现 注意通过人的外部行为表现出来，并伴随某些特殊的动作。注意和外部表现并不一一对应。—注意的功能 选择的选择性，是个体进行信息加工和各种认知活动的重要条件，也是个体完成各种行为的重要条件。 第六节　意识和注意 第一单元　意识 意识概述 一.意识的定义： 意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知时刻的各种直接经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。（识记） 2.意识的形态可以分为不同的层次和水平，因为从无意识到意识是一个连续体。而且一般的意识形态也会转化为其他的形态，如睡眠、梦和幻觉等。（领会） 二、无意识（识记） 定义： 无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程。包括 对刺激的无意识：视而不见 无意识行为：骑车、游泳 三、几种不同的意识状态 1.睡眠 2.梦 1、睡眠的需要 人和动物都需要睡眠,只是时间长短有所不同.人:8小时左右,牛:3.9小时,马:2.9小时,狐狸:9.8小时,蝙蝠:19.9小时. 2、 睡眠的周期 根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快速动眼睡眠（REM）阶段。 睡眠周期通常为90分钟，每晚重复几次。随着睡眠进行，深度睡眠时间越来越短，而快速动眼睡眠时间逐渐加长。 睡眠的四个阶段 第一阶段：脑电波是混合的， 频率和波幅都较低。 身体状态：放松，呼吸缓慢，容易被外部刺 激惊醒，约持续10分钟。 第二阶段：偶尔出现“睡眠锭”的脑电波。这是一种短 暂爆发的，频率高的、波幅大的脑电波。 身体状态：放松状态，很难被唤醒。约20分 钟。 第三阶段：频率继续降低，波幅变大，出现⊿波，有 时也会有“睡眠锭”脑电波。 身体状态：继续放松。约持续40分钟。 第四阶段：大多数的脑电波开始呈现为⊿波。这个阶段被称为深度睡眠。 身体状态：身体各项指标都变慢，梦呓、梦游、尿床等大多数发生在这个阶段。身体的各项功能性指标变慢。 第三、四阶段通常被叫做慢波睡眠（SWS），几乎所有人的睡眠都会经历这四个阶段，否则的话，就预示着身体或心理功能的失调。 ＃快速眼动睡眠＃：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。 第一次持续5－10分钟，相隔90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。 3、梦 梦是一种正常的生理和心理现象。实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下降，情绪低沉，进而会影响到健康。（领会） 第六节　意识和注意 第二单元　注意 什么是注意