社交礼仪课件进修篇项目二形体训练与社交舞蹈礼仪.pptVIP

六、交际交流 顾名思义，交谊舞会目的以交际为主，不能只图跳舞尽兴。 1.叙旧 碰上老朋友、老关系，除争取邀请对方或其同伴共舞一曲外，要尽量抽时间找对方叙叙，致以必要问候，且传递适当信息。 千万不要在舞会上表现得“喜新厌旧”，为了结交新朋友，而对旧交不屑一顾。 2.交友 在舞会上结交新朋友，通常有三种方法： 其一，主动把自己介绍给对方。 其二，请主人或其他与双方熟悉的人士代为介绍。 其三，通过邀请舞伴的方式直接或间接地认识对方。 结识新友后，一般不宜长时间深谈。可在此后适当时间，主动打电话联络对方，以便进一步推进双方关系。 与互不相识的舞伴跳舞，可略作交谈。 七、主要交谊舞步法 （一）华尔兹 （二）布鲁斯 （三）狐步舞 （四）快步舞 （五）探戈 （六）伦巴 （一）华尔兹 基本舞步结构由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回。 第一个旋回和第二个旋回出现换脚变化。 重心在两脚之间依次交换 脚跟、脚掌、脚尖运动程序及其方法：无论前进后退，第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。 倾斜乃是通过侧身动作的延伸，是肩部引导来实现的。 慢三是最基本的舞种之一，是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是“ 强，、弱、弱”。 （二）布鲁斯 基本舞步分为慢步和快步。慢步又叫常步，?两拍运行一步；快步表现力典型的横并步一拍运行一步。? 为适应男左女右起步习惯和临场即兴变化需要，形成了一种慢慢快快的固定式节奏。即四步（六拍）一个循坏，这是俗称慢四步的原因。? 标准跳法的快慢变化则很不规则，完全根据舞步的自然性发展的需要进行快慢交替，有三步、四步、五步，甚至更多的步数构成的各种旋回。但基本旋回仍旧是四步结构。? （三）狐步舞 英文Fox-trot的音译，中四步舞。 来源于美国黑人舞蹈，根据英文Fox-trot的意思是狐狸快速行走，为此认为狐步舞是模仿狡猾的狐狸行路，流畅、圆滑、多变。1914年狐步舞传入英国，后来成为典型的英国式舞蹈。1920年狐步舞开始流行于欧美。 狐步舞曲是较慢的四拍子，节拍为4/4，速度为每分钟约30－34小节。狐步舞的风格：文雅、轻柔、恬静、幽宛、安详 （四）快步舞 英文Quick Step的音译，也称“快狐步”、“快四步”舞。 狐步舞流传后，分为快狐步舞与慢狐步舞两种，慢狐步舞就是今天流行的狐步舞，快狐步舞演变成为快步舞，风行于欧洲。 快步舞节拍是快速的2/4，速度每分钟48小节。快步舞的特点是：动作快速、机灵、起伏、弹跳敏捷，舞姿活泼动人，欢快轻盈，潇洒流畅，高贵优雅。 （五）探戈 一种阿根廷双人舞。1900年左右，在阿根廷很盛行，成为民间舞，后经整理加工归属舞厅舞。二十世纪初，作为一种表演舞介绍到欧美等国家后，发展成一种高雅活泼的舞蹈形式，用于社交舞会。 其音乐特点为中速，每分钟为30－34小节，节奏为2/4、4/4拍，旋律与节奏常形成交错节奏，伴奏节奏通常为XOX XX │ XXX XX │。以切分音为特色，断奏式演奏，顿挫感很强，所以步伐要果断有力，表现出挺拔俊俏、倜傥洒脱、爽快利落、刚劲有力的风格。 探戈表演性很强，阿根廷探戈贴脸靠肩，热情直率，充满拉丁风情；英式探戈，动作轻柔，优雅妩媚，具有绅士风度；西班牙探戈刚强有力，抑扬顿挫，具有斗士豪情；台湾探戈步法悠闲，节奏缓慢。探戈本质上充满热情和罗曼蒂克，在交谊舞会中，常作为表演的精彩节目，有“舞中之王”的美誉。 （六）伦巴 英文Rumba的音译。原为非洲苏丹黑人的一种民间舞蹈。 音乐节奏为2/4、4/4拍。二人握持姿态闭式、分式舞姿均可。伦巴是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫抒情，两胯轮流自然扭动，具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的拉丁风格。 技能训练 1.参加周末舞会，学会正确地邀请异性舞伴。 2.参加周末舞会，学会与不同的人交往，能合乎礼仪地应对各种局面。 （2）侧卧式 完成平卧式动作后，向右直体滚身，成侧卧式，右手头上伸出扶地，左手胸前弯肘扶地，见图9 。 左腿开胯绷脚背，顺右腿旁吸起（90 度），再顺右腿伸直回原位，见图10 。要求收腹收臀部，立胯，连续做2 次。 第 3 次吸起后，留住大腿根，慢伸（90 度）旁腿，然后延伸绷脚直落回原位，见图11 、图9 。 前 8 拍直抬起旁腿 （90 度），经吸腿然后顺下面腿伸直还 原位，见图9 、图12 。 并直身体左滚身，成左侧卧，拉反面旁腿动作。反复 一遍 ( 图9 至图1 2) 的相反动作。 (3)伏卧式 完成上述侧卧式动作后，左滚身成伏卧式，双手在下巴处扶地，两腿并拢，眼看前方，见图13 。 左腿关胯，夹膝盖向后吸起小腿，然后原路返回原位做两