女人养生-康美丽多活11年 ppt课件.pptVIP

“1+2女性养生模式” 基本点一：外部养生--改变习惯--平均多活6年 　饮食养生 1.饭吃七分饱，少食多餐；少盐多醋、少糖多果、少肉多菜。 2.正确喝水和用水（净化系统）； 3.多吃健康食物，不吃少吃垃圾食物。 健康食物，4条腿不如2条腿，2条腿不如1条腿，1条腿不如没有腿。 4、饮食时间规律。 5、少吃盐 ※　十大拉垃圾食品大多都致癌： 一、油炸食品 二、腌制食品 三 、加工肉制品（如：肉干、肉松、香肠等） 四、饼干类食品（除低温烘烤饼干、全麦饼干） 五、汽水可乐类 六、方便面类 七 、罐头类 八、话梅蜜饯类 九、冷冻甜品（冰淇淋冰棒） 十、烧烤类 　环境养生 1.空气：开窗，购买一台负离子空气净化器放在卧室； 2.阳光：不可以不晒太阳。 3.防辐射：电脑张贴防辐射膜，手机不放在口袋。 ■　生活工作养生 1.性生活和谐：控制数量，提升质量。 2.作息规律 ：中医有一句话，叫天天失眠，少活十年。每年保持不低于八小时的充足睡眠。 3.运动：买一台细胞运动卵巢按摩仪，每天坐15分钟即可。 4.不透支体力： 5.不生气： 改善性敏感度，让性生活更和谐 　美容养生 在幻变的生命里，岁月，原是最大的小偷。 美容护肤 内调保养： 基本点二：内部养生--治未病--平均多活5年 唐代大医家孙思邈,他比较科学地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。 什么是治未病呢： 疾病的发生是有规律可循的，疾病完全可以根据其规律进行预测，并可以逆转性及早调养或治未病。而人体一旦发病，只能控制。 一旦发病，都很难治好。而这些疾病，在发病之前，都是可以根据其规律进行预测出来的，并可以逆转性及早调养或治未病。 如果······· 诊断现状： 很多人迷信医院体检。医院能诊断出来吗？广东省卫生厅副厅长发表文章：门诊看病误诊率50%。【图片】 木 肝 青 东 怒 酸 目 火 心 赤 南 喜 苦 舌 土 脾 黄 中 思 甘 口 金 肺 白 西 悲 辛 鼻 水 肾 黑 北 恐 咸 耳 判定发病趋势： 请问有谁知道自己未来的健康状况吗？你知道1年之后，你会得什么病吗？你知道3年之后，你会得什么病吗？ 就如扁鹊，中医治未病，通过诊断疾病，可以根据疾病发展变化的规律，可以准确判断未来几年的趋势。 逆转调养：一般人的习惯是，病了就到医院去看病。 夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之；食乃不愈，然后命药。 ——药王孙思邈 如何逆转调养呢？清 调 补 清：排毒； 吃7分饱，连续坚持2个月，你体内的毒素就能排掉80%。 调：通过养生方， 调解生理功能。 补：滋阴补养，补充生命物质。 中医有公认的6大天然滋阴圣品：燕窝、虫草、鱼胶、人参、胎盘、阿胶。 燕窝:十大功效 燕窝 一个中心：态度—这是最最重要的—决定成败 1.重视：谁能帮助你？ 你老公？可以给你房子，车子，但给不了你健康； 产品？即便是神丹妙药，可以帮你滋补，却需要你认同。 医生？可以帮你调理，但是，需要你的重视；养生趁早。 得靠自己。相信科学，正确养生。 2.坚持： 1. 执行：知易行难，不可叶公好龙。 2.贵在执行，贵在坚持。 美国国务卿希拉里 投资美丽， 女人对自己下手要狠一点。 女 人 养 生 ——健康美丽多活11年 主讲：吴华山 11年生命，可以得到吗？ 健康科普知识讲座 《女人养生--健康美丽多活11年》 中医养生 美国哈佛大学公共卫生学院疾病预防中心的研究表明，通过这项运动，美国人高血压发病率下降55%，脑中风下降75%，糖尿病减少50%，癌症减少35%，人均预期寿命延长10年，而用于这方面的费用仅为同一时期医疗费用的1/10。 2.女人养生--还可预防13000多种疾病 1.女人养生，平均能多活11.6岁 女人养生获得五大好处 哈尔滨：老翁住院67天 花费550万天价医疗费 3.女人养生--还可以让你一生少花几十万上百万。 深圳：患者4个月花费120多万 兰州：住院55天，花费38万元 所以，省钱等于赚钱 4.女人养生--可以预防重大疾病如6大妇科癌症。 宫颈癌卵巢癌子宫体癌乳腺癌绒癌外阴癌 认 识 你 自 己 卵巢 输卵管 子宫 阴道 乳腺癌 女人挥之不去的噩梦 乳腺癌 宫颈癌是发病率最高的女性肿瘤 5.抗衰养颜，年轻6-8岁 大专生是小龙女，本科生是黄蓉， 研