2011宗汉街道田径队暑假集训计划(草案).tmp.docVIP

2011年暑假宗汉街道小学田径队集训计划 为了迎接慈溪市第48届中小学生田径运动会，取得优异成绩，并巩固前阶段的训练成果。经教办研究决定，暑假将组织田径队集训，具体安排如下： 一、集训时间： 7月6日至8月19日（周六、周日休息）下午15:30—17:30 注：小雨天依旧训练（遇特殊天气另行通知），各校运动员钉鞋自带。 二、集训地点： 锦纶中学田径场和体艺馆 三、集训领导小组： 主任：胡立红 组员：陈敏明、陆荣庆、邹祝南、邹新立、陆纪岳、徐国权、沈春杰 教练：徐国权、沈春杰、史青峰、邹云、施小翰 后勤：陆荣庆、徐国权等 四、集训运动员名单： 润德小学：19人 99年：男：董飞飞（高王）、于洋、 女：张金玲 00年：男：孙泽浩、张天杭 女：黄敏燕 01年：男：马陈烨、施彦涛、茅楠、徐泽鸣 女：熊斯宇（高王）、岑海欣（高王） 02年：男：邹在晗、彭文康、宣锴、陆高余、杨昕哲 女：邹梦洁、陆雨晴 新世纪小学：5人 99年：男：陈佳伟 女：熊怡雯 00年：男：陈鸿波 女：史怡丹 01年：男：陆征 高王小学：9人 99年：男：董青豪、柏远福、陈华 女：周娟娟 00年：男：张坤、徐宾 女：邵雪梅 02年：男：胡涛 女：刘佳 曙光小学：2人 00年：男：潘鑫鑫 01年：男：史宇斌 五、项目及分工情况： 项目：60米、100米、200米、400米、800米、跳远、跳高、标枪、铅球、垒球、三项全能等。 径赛：沈春杰、史青峰、邹云 田赛：徐国权、施小翰 六、集训任务： 第一阶段：7月6日——7月15日下午3：30——5：30 集中+分项训练，以基础训练为主，进行全面身体素质训练及各单项测试，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，反应出学生的速度、耐力、力量、灵敏、爆发力及协调能力，精减运动员人数。 第二阶段：7月18日——8月12日下午3：30——5：30 分项训练，以素质和专项相结合，加强专项素质和专项技术训练，改进基础技术，提高专项技术水平，发展专门素质、熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，逐渐增加训练负荷强度，发展稳定的竞技状态。 第三阶段：8月15日——8月19日下午3：30——5：30 巩固第一、二阶段训练成果，组织模拟比赛测试，激发队员有一种比赛的欲望，争取超水平发挥，认真刷选，以确定大致参加市运会名单。 第四阶段：8月20日——8月底 放假修整期：恢复伤痛和心理调整，但不能停止训练，向运动员布置家庭训练作业，以巩固暑假训练成果。 第五阶段：9月初——9月底 各校每天早晚两练，以适应正式比赛时的需要。每周六上午或下午到润德小学集中训练。本阶段针对暑假的掌握准度，逐渐加大专项运动量和强度等，提高和巩固运动成绩。通过模拟比赛，测试成绩，确定参加市运会名单。 第六阶段：10月初——10月中下旬 参市运动员每天早晚两练，每周六上午或下午到润德小学集中训练。本阶段稳定训练负荷强度，有效组织模拟比赛测试，发展稳定的竞技状态，使身体和心理等调整到最佳状态，迎接市运会比赛。 七、 集训主要训练措施： （1）、认真研究各运动员基本技术动作，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 （2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。 （3）、在训练中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。 （4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。 （5）、培养学生在比赛中发挥最佳的成绩。 八、 集训要求： 1、各校领导在放假前召集教练、集训运动员开一次思想动员会议，明确集训意义和要求。学校、教练和家长密切联系，确保学生的交通安全和正常参加。 2、集训采用走训式，由学生家长接送。路远的学生，学校可以创条件安排包车接送。 3、严格遵守集训时间，实施点名制度，有特殊情况提前向集训教练说明请假原因，无特殊情况不能缺勤，迟到和早退。 4、运动员要刻苦训练，有吃苦精神，服从老师安排。提高自我保护意识，有身体反应时及时和老师沟通，避免发生伤害事故和中暑。 5、集训期间会供应饮用水等，学生也可以自带一些饮料，注意卫生。 九、集训未尽事项另行通知 附表：集训学生信息表6月24前发送教办。 宗汉街道教育办公室 ??