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冰球运动员比赛前心理因素分析与建议 摘要：近年来，冰球运动在世界各国越来越受人关注和重视，其发展迅速，参与者也是越来越多，而我国冰球水平却一直没有突破。冰球运动的对抗性较强，是具有一定的挑战性和危险性的运动。从运动员自身方面看其原因，在有着强健的体魄和高超的技术之外，具备良好的心理素质可以使冰球运动员更好的发挥自己的实际水平，本文通过与冰球运动员、教练等相关人员交流、调查，针对冰球运动员赛前心理因素进行了分析并提出了相应的针对性建议。 关键字：冰球；运动员；赛前；心理因素 第1章 中国冰球运动现状和本课题的研究意义 第1.1节 中国冰球运动现状 冰球(ice hockey)，又被称为“冰上曲棍球”。冰球运动作为冬季奥运会的正式比赛项目之一，是一种对抗性较强的集体冰上运动项目，其把多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合。在冰球运动中，穿着冰鞋、手持冰杆的冰球运动员滑行拼抢击球。冰球比赛进行时，各个队分别上场六人，其中三名为前锋、两名为后卫、一名为守门员。冰球运动员使用冰杆把球击入对方的球门，进球多的一队将获得胜利。 首次冰球比赛于公元1855年12月25日在加拿大金斯顿举行，1858年的时候，冰球这项运动开始传至欧洲。 [1] 近年来，冰球运动在世界各国越来越受人关注和重视，其发展迅速，参与者也是越来越多。各个国家水平不一，世界冰球强队加拿大、美国、芬兰紧紧锁定第一集团，而我国冰球水平却一直没有突破。冰球运动的对抗性较强，是具有一定的挑战性和危险性的运动。从运动员自身方面看其原因，在有着强健的体魄和高超的技术之外，具备良好的心理素质可以使冰球运动员更好的发挥自己的实际水平，如果想要做到“临危不乱”，实属不易。 第1.2节 本课题研究的目的及 作为一名曾经的冰球运动员，我深知冰球比赛赛前的心理素质对比赛有着很显著的影响，所以计划从影响冰球运动员的赛前心理着手，深入的分析影响其心理变化的各项因素，并分析出解决方案。希望通过本课题的研究可以帮助我国冰球运动员在赛前调整好心态，提高心理素质，进而取得优异的竞技成绩。 本文通过实践问卷调查的方式了解我国冰球运动员的真实想法，找出对于其影响较大的几点作为重点分析。了解影响我国冰球运动员在正规比赛中，赛前影响其心理变化的原因。并且根据有关影响原因寻找出较为有效的解决方法，使得我国冰球运动员在赛前心理方面趋向于健康的发展，为我国的冰球发展做出更大贡献。 第2章 文献综述 第2.1节 冰球运动员比赛前焦虑的特点 伴随着比赛的接近，冰球运动员的赛前焦虑也随之逐渐上升。即运动员的赛前焦虑在即将开始比赛时达到顶点。[2]冰球运动员的赛前焦虑情况，在不同的性别、运动水平、运动年限及运动情境等方面存在着较为明显的差异。 在运动水平方面，较低水平的冰球运动员赛前焦虑状况显著的高于较高水平的冰球运动员。同样的，在训练年限方面，随着运动员训练年限的增加，运动员赛前焦虑的水平呈现出逐渐降低的趋势，这是由于冰球运动员长期的训练与比赛过程中伴随着不断地生理和心理方面的刺激，由于冰球运动员训练年限的增加，其在心理状态上能够逐渐适应冰球比赛的激烈对抗性，所以其赛前焦虑水平也逐渐降低。在性别方面，女冰球运动员的赛前焦虑明显高于男性运动员。在运动情境方面，当冰球运动员面对一支实力相对比较弱的队伍进行比赛时，队员的焦虑水平会处于相对较低的状态；当冰球运动员面对一支实力相对比较强的队伍进行比赛时，队员的赛前焦虑相对较高 [3]当对手的实力明显的强于本队队员实力时，冰球运动员在比赛前焦虑也不高。[4] 第2.2节 冰球运动员在比赛前焦虑的评定方法 目前常用的评定冰球运动员赛前焦虑的方法主要包括三种，分别是生理评定法、量表测定法和行为观察法。 2.2.1 生理评定方法 生理评定方法主要是通过检测冰球运动员的呼吸与心血管系统指标及运动员的生化指标等两个方面进行评定。呼吸与心血管系统指标是通过脑电图、血压、肌肉活动、皮肤的导电性和心率等来评定运动员的焦虑状况。生化指标则是通过检测运动员的去甲肾上腺素、肾上腺素和肾上腺皮质素等的含量来评定运动员的焦虑水平。 目前阶段，仅仅使用生理指标来测量与评定运动员的焦虑状况还存在许多的不能确定的因素。因为这些指标仅仅能够说明冰球运动员情绪反应的强度，而不能够反映出冰球运动员情绪所反应的性质。[5] 2.2.2 量表评定方法 量表评定方法一般包括单维测定法和多维测定法两种方法。单维测定包含状态-特质焦虑量表、躯体知觉问卷以及运动竞赛焦虑测验等；多维测定则包括认知-躯体焦虑问卷、竞赛状态量表以及运动焦虑量表测验等。量表评定方法的有效性一般取决于运动员当时所处的具体情境、冰球运动员内心的公开程度以及运动员进行自我评价的准确性等因素。 另外，采用量表评定法在施测的过程中，测试者及量表对施测内容的干扰也不容