跑几步,一脚踏跳,超越30厘米高的物体,双脚落到垫上.jsp2.doc

班级： 人数： 第 周 课次： 任课教师： 教 材 内 容 跑几步，一脚踏跳，超越30厘米高的物体，双脚落到垫上。 传球比多游戏。 重点：使学生学会动作过程，不断提高助跑与踏跳相衔接、一脚有力踏跳、双脚轻巧落到垫上。培养练习的果断性。 难点：助跑与踏跳衔接的协调性；练习双脚轻巧落地。 教 学 目 标 1.通过练习，使大多数同学基本掌握助跑与踏跳的协调衔接。 2.使学生腿部力量，身体协调性得到练习。 3.最后通过游戏，培养学生运动兴趣，团结合作的意识与传接球基本技术。 部分 教学内容 次数 时间 教法与学法 组织与要求 开始部分 整理队伍 师生问好 宣布本课任 务，安排见习学生。 一次 3-4 min 1、教师声音洪亮，提出本课要求，安排见习生，并指导力所能及活动。 1、快，静，齐，站队迅速。 准备部分 慢跑，跳跃练习 一圈 每 3 min 2、分四队，依次绕场慢跑一圈 篮球场四条边线，横向两条慢跑，纵向两条跳跃。 2、不可推打，注意队伍秩序。 关节操 头部运动 肩部运动 腰部运动 膝关节绕环 弓步压腿 侧压腿 手腕脚踝绕环 节4*8拍 3、老师领做，口令清晰，示范正确，指出每拍要点。 队形：△△△△△△ △△△△△△ △△△△△△ ☆ 3、动作到位，动作幅度尽量大，关节活动全面 基本部分 原地一脚踏跳练习 一脚在前，一脚在后，向前迈一步，单脚踏跳，同时另一腿向前上方屈膝提起，双脚落地。 3 min 老师按动作顺序细节讲解，并带领大家做空抛的练习，指出动作重点，并指导学生练习，将动作分布，带领学生练习。 注意动作要点，注意看老师示范，认真练习。 走三步，一脚踏跳练习 一脚在前，一脚在后，向前迈三步，单脚踏跳，同时另一腿向前上方屈膝提起，双脚落地。 3 min 5、前后距离拉大，安排123步动作，带领大家做。 队形：△△△△△△ △△△△△△ ☆ △△△△△△ △△△△△△ 跑几步，一脚蹬地踏跳，越过30厘米的物体，双脚落到垫子上。 跑几步一脚用力蹬地，另一腿向前上方屈膝提起，身体腾起后，踏跳腿迅速向前屈膝提起，双腿轻巧落到垫上。 两次 14min 6、先复习上节课学习的无格挡物一脚踏跳。 7、点评练习问题，再进行越过30厘米的物体一脚踏跳。每人跳两次后集合队伍，找跳的优秀的同学来示范。 注意老师示范动作与讲解要点，并多次重复给学生，并让学生重复。 9、游戏：传球比快 用小篮球击地传球，分为若干组进行比赛。 10 min 每对8人或10人，两边分开相对站立，两边击地传球，传完球的同学跑至队尾。 传完球的队伍站好立正，评比名次。 注意安全，传球安全，不要打到同学面部。 8、 △ △ △ △ △ △ 结束部分 集合整队 点评本节课 3 min 总结本课完成情况，练习情况，做出总体评价，并对本节课技术今后练习做出规划和建议学生课后练习。 表扬表现优秀学生。 10、队形：△△△△△△ △△△△△△ △△△△△△ ☆ 11、站队快静齐，注意纪律管理。 场地器材 篮球5个，垫子6个。 练 习 密度 平均 心率 课后小结