理性情绪心理疗法.pptVIP

理性情绪心理疗法 Rational-emotive psychotherapy，RET 概念和历史 理性情绪心理疗法（Rational一emotive psychotherapy，简称RET），是指帮助病人以理性思维代替非理性思维，以减少或消除后者给情绪、行为带来的不良影响的一种心理治疗方法。 由美国临床心理学家A.艾利斯（Albert LHilis）于50年代所创立。 基本观点 该理论认为，环境中的各种刺激事件（activating event）是否引起人的情绪和行为后果（emotional consequence），关键取决于个体（Body）对这些刺激事件的认知评价和信念系统，即构成一个A-B-C的反应链，其中B这个主体因素才是如何反应的真正原因，故该理论亦被称为ABC理论。 基本观点 从ABC理论来看，有神经症和行为障碍的人并不是比其他人经受了更特别的经历或刺激，而是他（她）们常用一些与现实不协调的非理性的认识和信念来分析和看待事物，从而陷于“自我”的情绪障碍中。 非理性认识和信念的特征 ①要求的绝对化（demandingness）即要求事物和行为十全十美。 ②以偏概全，过分地概括化（Overgeneralization）。做错一件事就以为自己一事无成。别人一件事没做好，就认为他一无是处。 ③糟透了（awfulizing）总认为某事件的发生会导致糟透了的结果，并对