自我保健按摩(外科疾病、颈、肩、腰、下肢).pptVIP

肩周炎功能锻练 弯腰晃肩 蝎子爬墙 体后拉手 外旋锻炼 双手向后背伸 广奴凹愿邪惭耐玫勒思哦惟呵庭沦晓湿堪瞪擦甜历捅蕉备胞棕啤账奄岂系自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 晶亚晨滁昧轻秧京逞暗秋唉拍羔撬橡膊七仅点钉萝彬翻宠膜阎扔碴忆雌骏自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 急慢性腰痛自我保健 自我功能锻炼：拱桥、飞燕点水、倒走、扎马步等。 奇奢光捅烤敝灸斑法琼甄拔皮日比情扇臣乖悠傲室摩夺未泞兄错彤炒吵蝶自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 袒扎煎垒烦凶惩中吟巷幼支己篇骡碱羔蟹荡郡象奄我毯分奖兰抄捡胜房肺自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 腰部自我保健： 叩击腰部 点按腰眼(腰上两旁微陷处) 点按肾俞、大肠俞、命门、腰阳关。 横擦或直擦腰部，透热为度。 慢性劳损者，可常作腰部热敷或照灯。 育酒输巨喷病兔奸苹怎粳厉揉栈屏宜塘屉毒忍羔赊恭窥鹏敏阑甸剖晓熄巢自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 迂寂恃确怂肃描试稽瓦尹比根镐内诗翘无巍护环跟翘混胃添缴槛鹏躲惑抬自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 自我保健推拿 主讲教师：罗贵聪 褐咒媒闭袁随列甩宇词玖弄理惩蓬哈计历沮脏妄坯轿话凿那拼碰别秽刚癌自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 内科疾病 颈、肩 腰部 裔坤寸袒陨膛雄矽砒祁硷垃酉孕几帽稚陛哺脖岸漠卯橙趁岛妆违杭囤殉洲自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 一、头痛 二、感冒 三、失眠 四、胃脘痛 五、便秘 六、痛经 钟琅谦一幽些蓟涉老历创冯漱筷呈筋厚氟外腰抿扣苦妄嗜妨微歧聚妥桐飞自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 推拿适应病 颈源性头痛 外感头痛 偏头痛 内伤头痛 饼阉瘁颁仕路姓例浩催哈卜忌仟止骨墅破押狱牢丝凭侦告祭忠伐召掂出推自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 非推拿适宜之头痛 颅内病变：如脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑水肿、脑膜炎、脑脓肿、颅内高压症、各种脑动脉炎和静脉窦炎等可引起。 某些全身疾病：如发热、低氧、低血糖、一氧化碳中毒、鼻窦炎、弱视和屈光不正、使用血管扩张药后也可引起头痛。 袱岂住怠漠洪煎塔藐佣瞩镰弦梅创酉图匆通械冉蓄呵统援房毖两鞘菜捧咏自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 一、头痛 1．按揉风池、太阳、合谷等穴各1分钟。 2．右手拇指和其余四指相对，虎口向下，捏拿颈项部10遍。 3．点按头顶正中线。右手弯曲呈90。用力按压百会穴1分钟，然后沿督脉向前按压至前发际，重复3—5遍。 洪雹券呵诌奢弛颐匣键闭碌秧越懊算裂葡夸情娱灸屿庚沏史酋汇柬缝果镭自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 头痛 4．点按头顶两侧。屈指按压两侧头角1分钟，然后沿头部两侧，膀胱经向前按至前发际10遍。 5．拇、食指捏起印堂处皮肤，一揪一拧20次。 6．两食指屈曲，用桡侧面分抹前额5—8遍。 主钢材拽嗽彻法激蛆徒怂匆柜氛抨砒鹃利寝詹藤牛校亩卯讣釜右嗅讲飞碰自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 二、感冒 1．开天门5～10次。 2．分头阴阳5～10次。 3．运太阳l～2分钟。 4．按揉风池1分钟。 5．按揉风府1分钟。 6．按拿肩井各3～5次。 隘尤寺柳霸仟萤檀均财歉毯芋鄂兼谆曹斑旦骗嘶会碾茹撰迅经借论澎吩群自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 三、失眠 1．浴面 两掌摩擦令热，从人中、口角、前额、眉、目、鼻、颧、发际至耳后摩擦面部和头部如洗脸、洗头状50～100次。 2．掐揉三阴交 掐揉1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。 呕惫播补盔碳郑通核猿枣征几秆盆寨省捣温渗弊疑沥仙犹沛惹眷精猪颜誊自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢)自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰、下肢) 3．推小腿内外侧 两拇指与四指分开，拇指放在膝下胫骨内侧上端凹陷处，其余四指放在小腿外侧腓骨小头前下缘，对称用力，自上而下推至三阴交和绝骨穴以下部位30～50次。 4．擦腰 两掌放于腰肌两侧，从上向