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专项体能训练手段维度研究界定 　　摘要：自20世纪80年代中期以来，专项体能训练手段呈多种多样的训练方式，本文仅从维度方面出发，分析专项体能训练手段的发展，以期为专项体能训练手段的科学制定做出参考。 　　关键词：专项体能 训练 维度 　　中图分类号：G804 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.16.059 　　不同的运动项目对专项体能的要求是不同的，表现为不同运动素质的优先增长方面。为了能更地理解专项体能手段，本文以不同难度的角度进行论述。 　　1 无维度只根据训练经验对专项体能训练手段进行界定 　　根据训练经验对球类专项体能训练进行确定就是不考虑运动项目的专项特点，只依靠自己以往的实践及训练经验及书本知识来分析确定球类专项体能训练的手段。这类的研究主要出现在20世纪90年代，是提出专项体能训练的初期。这一时期对专项体能训练手段的确定还有一定的局限性，因为没有考虑专项运动本身的运动特点，仅从一般理论、训练原理或以往的经验出发，如陈钊辉、朱性民[1]是通过选用不同训练方法对实验组和对照组进行训练，经过一段时间后在对两组训练成绩进行测定，得出实验组成绩好于对照组，同时根据自己以往对球类运动训练的经验，对专项体能训练所包括的内容进行了总结，就如何提高球类运动员的专项速度素质，提出了自己的训练方法。 　　2 运用单维度指标对专项体能训练手段进行界定 　　单维度的对专项体能训练手段进行界定大部分是从生理学、训练学的一个方面进行分析的，还有一部分是从解剖学、生理力学方面进行研究确定的。 　　从生理学上单维度的对专项体能训练手段进行确定有从运动时根据机体能量代谢特征来分析的，如屈建华、黄敬华[2]根据乒乓球运动员机体能量代谢特征，用休息――中等负荷――短暂大强度负荷不断交替的循环方式进行专项体能训练。进行体能训练手段界定时，能量代谢特征应与专项比赛时能量代谢特征（尽量） 保持一致。有根据比赛过程中乳酸浓度的变化情况为依据的，如任建生等[3]依据足球比赛过程运动员乳酸浓度的最大值、平均值及不同时间的乳酸的变化来选择确定运动员专项体能训练手段。有依据比赛过程中运动员心率的变化情况来分析确定的，如程勇民[4]根据羽毛球运动员比赛中心率的曲线图，以此为依据，选择与心率变化相符合的训练方法作为专项体能训练的手段。 　　从训练学角度单维度的对专项体能训练手段进行确定，有根据专项比赛时运动员运动的方式、跑动的距离等来确定体能训练手段，如孟宪武[5]根据足球比赛过程中运动员跑动的方式及次数来确定；董青等[6]根据运动员一场比赛时快跑距离、跑动的总距离等为依据来确定足球运动的专项体能训练方法。 　　从解剖学角度单维度的对专项体能训练手段进行研究确定，有根据参与运动的骨骼肌及用力顺序来确定的，如杨代明等[7]先分析了羽毛球运动员上肢、躯干、下肢主要技术动作涉及的肌肉群，然后选择有效的训练手段有目的地对这些肌肉群进行训练。 　　从生物力学方面来进行专项体能训练方法的确定主要是对某一动作的具体情况进行分析，严波涛、吴延禧等[8]对网球发球技术进行了生物力学分析，并针对我国运动员当前技术上存在的问题提出了进行专项体能训练的注意事项和要求。 　　3 运用二个维度指标对专项体能训练手段进行界定 　　二维度的对专项体能训练手段的界定既有从一门学科两个方面来分析确定，又有从二门学科二个方面来确定的。一门学科二个方面主要是从生理学角度来说明的，如从心率和血乳酸的变化，能量系统的分配情况与运动过程中乳酸浓度的变化，比赛时间特征和供能特点、能量变化与运动过程中、后的血清睾酮、血红蛋白等。也有从训练学角度二个维度的分析的，这主要是从运动员在场上运动的距离及运动的方式来确定专项体能训练的手段。用两种学科来确定专项体能训练手段主要是从训练学、生理学两个学科来分析说明的，如程勇民、林建成等[9]以羽毛球的动作结构和能量代谢特征为参照标准，来确定专项体能训练手段。还有根据专项比赛时能量供应特征及运动员在场上运动的方式来确定专项体能训练的手段。 　　4 运用多维度指标对专项体能训练手段进行界定 　　运用多维度的来确定专项体能训练手段，有根据一门学科多个维度的，也有从二门学科多个维度的，比如从训练学角度和生理学角度分析界定，还有从多门学科多个维度的。在当前，确定专项体能训练手段的还有一种情况，那就是运用数理统计分析方法与比赛过程中运动员生理的变化情况相结合，如刘夫力、谭华俊[10]以我国优秀隔网对抗球类运动员为研究对象，采用系统论建立系统模型的方法，结合我国优秀女子运动员在场上各种运动的次数和距离的分析来确定运动员的专项速度耐力的训练手段。还有通过问卷、专项咨询实验、聚类、因子分析等来确定专项体能训练手段。