辟谷生课件.ppt

辟谷养生 中国人与辟谷 辟谷，亦称“断谷”、“绝谷”，即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。 即不吃五谷的意思。《宗教词典》：辟谷原为中国古代的一种呼吸养生方法，同吐纳相似。 中国传统佛家、道家、儒家都有此法。其中，道家经典对辟谷论述最为翔实（《道藏》一书），是道家“修仙”的主要方法之一。 最早的《山海经》中，已有无骨子食气的记载。 秦汉之后，辟谷已成为每个朝代必不可少的历史记载，出版过大量的著作。 《大戴礼记·易本命》中：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。” 《抱朴子内篇·杂应》中：“数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。” 辟谷养生 吕祖“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓” 《黄庭内景经》云:“百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神吹胎气零，那从返老得还婴?” 《中黄真经》云:“咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致命六腑神气衰，百骸九窍不灵圣。 早在上世纪20、30年代和50、60年代，国内已有报道国外运用断食疗法医治医学上解决不了的疾病的科研成果及其动态。 西方社会的“断食”传统 断食是西方社会一种古老养生法，称泛指不吃谷麦的自然疗法。断食疗法有不吃一切饮食、和进食部分瓜果菜蔬两种。 西医创始人Hippocrates, Galen 和 Paracelsus都曾经断食，并为病人进行断食治疗。他们称：断食是最伟大的药方，是人体内在的医生。 19 世纪的约翰·都伊博士以科学方法研究辟谷的疗效，令西方医学界留意到辟谷的重要性。 20世纪，古老的养生法在整个西方世界重焕青春，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更将其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。 当代西方社会的“断食”实践 进入20世纪，发达国家开始利用古老的理论和领先的科技，对断食疗法作了重大的研究，产生了众多的成果。 美国营养学教授马凯博士作了一项著名的“马凯试验”，证实老鼠每周绝食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。 美国加州大学医学院的沃尔教授经过多年研究得出：防止老化的唯一方法是吃得少，即使不胖也应如此。 美国哈佛的协尔敦博士采用辟谷作为主要手段，医好了各类病人五万个。 据日本的报告称，5-9天的辟谷可使人的巨噬细胞浓度翻一倍，如此的浓度已可控制恶性肿瘤的发展。 德国著名的断食治疗专家（M.D.医学博士） Otto Buchinger, Sr.于1952年在欧洲开设了几所最著名的断食治疗机构（Buchinger Kliniks）。 当前，断食疗法已风行世界大多数国家和地区。国外应用断食治病的医院林立。 印度的瑜伽机构会以断食和配合练习瑜伽来医治疾病。 日本现有三千多家断食寮，其中以东京、大阪、关东等几家最负盛名。 美国名医协尔敦及华克尔两位博士主持的德克萨期州疗养院、澳大利亚悉尼健康中心、英国克拉期综合病院也都有很大的影响。 辟谷对身心的益处：世界名人谈 辛克雷（美国作家）：“经由绝食，我找到了完全的健康，一个感觉纯净、快乐、新的生存境界。” 福斯医生（美国《生活与健康》杂志编辑）：断食时我感觉更有活力、心智更灵敏、睡觉更好。你会有更清楚的眼睛，更敏锐的大脑，更富弹性的步伐和更高的工作效率。 《断食的奇迹》作者布拉格医生：你必须以心智来控制你的身体。我了解断食给我无比的利益，因此我的全家人都这么做。每周我做24-36小时断食。此外，每年我有4次断食7-10天。三十年来，我一直保持着极良好的健康。我一天所活动的比一般人五天更多，在工作与娱乐上我有无限量的精力。我绝不感觉疲劳，每次断食后我能更佳地运用我的心智。 什么是辟谷？ “辟谷”是让我们从“吃”中解放出来，体验这种不依赖于食物的、回归生命健康之旅的一种健康生活方式。 首先要让自己确认，吃不是能量的摄取的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法。 “辟谷”是一种避开谷物摄取、以特定的沟通方法，获取天地的信息能量，激发自身生命潜能，排除体内杂质和毒素，达到气血清净，疗治心身疾患，促进身心健康的高级生活方式。 辟谷的必要性 现代生活环境下，由于每个月所摄入的食量，在体内堆积了大量负面的食物，隐藏了诸多毒素 人类越来越多的疾病是由上述因素所造成的，诸如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑血管意外、肿瘤等，同时，越来越多的亚健康人群也与这些因素息息相关 每个月至少要有1-3天的辟谷，方能使身体毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官也就会远离毒素的入侵，得到健康的调整。 辟谷养生的机理 科学的辟谷具有8大医学功效： 1）清除体内有毒物质，净化内环境，清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。 2）有效调节营养失衡、营养过剩。辟谷能激活和加强增强机体自身调节机能，有效调节营养失衡、营养过剩。 3）疏通和