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养好习惯促学习（假期使用） 各位家长： 良好习惯不是一朝一夕养成的，它需要长期的坚持不懈的训练，为了使孩子的假期生活过的健康充实，在暑假期间有良好的学习生活习惯，特编制这张表格，供家长督促孩子养成良好的学习生活习惯。 训练项目 说 明 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 起床、洗漱、早餐（8点半前） 所用时间 背诵经典名篇 掌握熟练程度（打等级） 写作业 所用时间 整理书桌及学习用具 自觉执行情况（打等级） 中餐 所用时间 午休或阅读 自觉执行情况（打等级） 安排合理活动（尽量多安排户外活动） 自觉执行情况（打等级） 做力所能及的家务劳动 自觉执行情况（打等级） 看电视（打电脑）以一小时以内为宜 自觉执行情况（打等级） 晚餐 所用时间 读报纸或看新闻 所用时间 自由活动及和家人交流 活动情况（打等级） 睡前阅读 所用时间 洗漱、睡觉（最晚不超过9点半） 自觉执行情况（打等级） 家 长 反 馈