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浅谈“阳光体育运动”下中学生心理健康教育 摘要：本文以深入贯彻落实中央7号文件、广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过对阳光体育运动下的学生心理健康进行探讨，使学生在校期间，通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题、解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能获得阳光体育、快乐运动和健康心理和促进学生的全面发展。 关键词：阳光体育运动心理健康 健康教育 1前言 全国“亿万学生阳光体育运动”推进会于2009年5月14日在重庆举行，原教育部部长周济出席会议并发表重要讲话。他指出，在新的形势下，我们要深刻认识学校体育工作的重要性、紧迫性和现实针对性。学校体育工作是教育工作的大事，直接关系到亿万青少年的健康成长，关系到千家万户的幸福生活，关系到国家和民族未来的长远发展，我们要以新的高度、新的思路和新的举措抓好学校体育工作，使这项工作切实取得战略性突破和实质性推进，从而让“健康第一”指导思想在学校教育中确立起牢固的地位。开展“阳光体育运动”是加强学校体育工作的战略举措，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质的健康水平。“阳光体育运动”倡导健康的教育理念，主张身体发展、心理发展和社会适应的三维健康观，注重人体的内外合一的均衡发展，注重民主平等、互动和谐的运动环境，使学生在轻松愉快的环境、心境下获得身心健康发展。 2中学生心理健康标准 衡量人的素质是否达到理想水平，很重要的一项标准就是看他的心理健康状况。心理健康是完整健康概念的重要组成部分。国内外学者曾对心理健康的定义与内涵，从不同角度进行过多方面的阐述与探索。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的，持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整，协调一致，即认识，情感，意志，行为，人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。依据中学生的心理特征，国内外专家学者将中学生心理健康的标准归纳为：(1)认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。(2)情绪稳定，乐观，心情愉快。(3)意志健全，有较强的行动的自觉性，果断性，顽强性和自制力。(4)自我观念正确，具有健全统一的个性。(5)和谐的人际关系(6)较强的适应能力。 3中学生心理存在问题分析 在现实中，大多数学生是心理健康的，但也有小部分存在着不同程度的心理行为问题，这些不健康心理行为问题不但严重地影响着中学生自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰。具体表现为： 3.1胆怯、自卑、退缩 有些独生子女在儿童时期往往受家长的过分溺爱和袒护，以至日后的实践操作能力和处理问题能力较低，对父母的依赖性很强，缺乏独立性。这部分学生大都表现为社会适应性差，意志较弱，在学习中遇到困难和挫折，就不知所措，无所适从。久而久之，就产生胆怯自卑退缩的不健康心理。 3.2心胸、郁闷、狭隘 中学生的自我封闭倾向值得关注。个人性格内向，不愿与别人交流。这种自我封闭的倾向是学生心理问题加剧的又一原因。而他们心理学知识极其匮乏，日积月累，心中形成“意结”而难以摆脱，整日忧心忡忡，情绪处在极端不正常的状态之中，从而影响心理健康。 3.3逆反、对立、僵持 由于家庭教育和社会环境的不良影响，总会有几个问题比较多的学生，他们经常破坏课堂纪律，捉弄教师，欺侮同学。他们以能和教师对立，使教师难堪，拿他们没方法而沾沾自喜。他们把自己的功课不好看作是对老师的报复，丝毫不感到内疚。教师的耐心教育，他们也往往认为是教师故意找茬整自己。时间久了，就产生了逆反、僵持、对立的不健康心理。 3.4焦虑和抑郁 学校在社会、家庭等诸方面的强大压力之下，加重学生的课业负担、减少学生体育活动及娱乐时间以提高升学率。当前学校缺乏以生命教育为核心的心理健康教育。学生心理问题得不到宣泄和释放，同时也没有更多的时间让他们自身去进行自我调节和相互调节，致使心理问题越积越多。家长对独生子女的高期望和高压力已经成了社会普遍现象。他们希望自己的子女通过读重点大学，给家长长脸，给家族争光。由于家长自身文化、教育、心理水平的限制，他们与孩子的沟通除了学习成绩还是学习成绩，缺乏孩子们最渴望得到的情感温暖和理解，缺少心与心的交流。孩子在高期望值和高压力下必然产生焦虑情绪。 4阳光体育运动具有较大的心理健康效应 4.1利用阳光体育运动为契机，推动阳光体育运动在校园发展，培养学生良好的体育锻炼习惯 各地以“亿万学生阳光体育运动”为契机，以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础，根据本地区的实际情况，积极组织广大青少年学生开展了丰富多彩的体育活动，积累了大量新鲜有效的经验。经过两年多的扎实工作，在全社会倡导的“每天锻炼一小时,身心愉快一整天,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的“健康第一”的理念，已经深入人心，“亿万学生阳光体育运动”深受青少年学生欢迎，形成了强大声势。阳