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河南理工大学体育学院·四十四式太极剑教案 (100分钟) 授课教师：杨　艳 （第11次课） 教学内容 1、学习推手基本动作，复习四十四式太极剑前九组动作。 2、学习四十四式太极剑第十组动作。 教学目标 引导学生了解和参与太极拳运动，加强热爱祖国传统文化的思想教育。 使学生了熟练所学动作，了解推手方法、基本掌握第十组动作。 培养学生吃苦耐劳、克服困难的品质，促进学生心理健康水平的提高。 教学方法 教法：1、示范讲解法；2、观察模仿；3、对技术动作分析法 ；4、对比法。 练习方法：1、分解动作练习；2、完整动作练习；3、观察体会技术动作； 4、分组反复练习。 教学重点 太极剑第十组动作 教学难点 发力的力度 场地器材　　　 口哨一枚 秒表一块 点名册 预测负荷曲线 课序 教　学　内　容 组织与方法 次 数 时间 准备部分（15分钟）　　　　 课堂常规 1、体育委员整队报告上课人数 2、师生问好 3、教师登记考勤情况 二、简述本课任务与要求（略） 三、检查服装、安排见习生 要求：服装鞋子适合运动；见习生听、看教师讲示动作，做力所能及的活动。 四、准备活动 1、慢跑2～4分钟 2、原地徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）振臂运动 （4）体侧运动 （5）转腰运动 （6）压腿运动 （7）踢腿运动 （8）活动腕、膝、踝关节 3、太极拳步法练习 （1）进步 （2）退步 组织：四列横队集合进行 （图1） 要求：集合迅速、报数准确无误。 （略） 组织：两路纵队由体育委员带领在场地周围进行 （图2） 组织：四列横队体操队形进行 队形：如图（图2） 教法：讲解示范带领学生练习要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大、全身充分活动开。 要求：进退灵活，重心平稳 各2×8拍 5 分钟 15分钟 课序 教　学　内　容 组织与方法 次 数 时间 基本部分（75分钟） 学习太极拳单推手 讲解：太极拳推手是一种太极拳形式。推手以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如以静制动 以柔克刚进行的运动 课序 教　学　内　容 组织与方法 次 数 时间 准备部分（15分钟） 32、罗汉伏虎 33、摘星换斗 32、罗汉伏虎 1、 重点： 左脚上步，屈膝弓步，右腿伸直，蹬腿沉胯，成左弓步，剑指变掌，掌心向内，向前平举，右剑上架，目视左前。 2、保持弓步，右手发力，前下扎剑，剑尖斜向，左前下方，左掌迎击，力达剑尖，目视剑尖。 33、摘星换斗 重点：右脚点地，两腿屈膝，身体向右微转，两手捧剑收右腰间，剑尖顺直，送腰沉胯，送肩坠肘，目视前方。 2、两脚落地，屈膝马步，右腕下沉，猛力崩剑，剑尖向上，力达剑尖，剑指侧举，目视右前。 教学步骤： 1．教师边讲解动作边示范 2．按先上肢动作，后下肢动作的教学顺序，逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习 3．学生听口令提示集体练习 4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范 5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习 要求： 1．教师讲解简洁，示范正确2．学生注意力集中，练习认真积极； 课序 教　学　内　容 组织与方法 次 数 时间 基本部分（75分钟） 三、身体素质练习 各种跑的步法练习（约30米） 小步跑 高抬腿 后蹬跑 交叉步 加速跑 要求：积极认真完成 组织教学： 教师讲解示范 组织学生在跑道循环上进行 纠正错误动作，鼓励学生完成 队形：如图 各10至15次×2组 5 分钟 课序 教　学　内　容 组织与方法 次 数 时间 结束部分（10分钟） 一、整队放松活动： 目的：通过舒缓的语言，轻松的动作，均匀的呼吸引导学生进行身体和心理上放松。 二、简结本课情况 对本课复习与学习进行评价，指出不足，以鼓励为主 三、下课、师生行抱拳礼再见 提醒学生课前所带物品 组织：四列横队体操队形 任务：随教师口令提示进行练习。 要求：身体和心理充分放松。 组织：二列横队集合进行 认真听讲 自我评价 教师学生互行抱拳礼 课　后　总　结 4