学校体育学——第十一章课外_运动训练.pptVIP

第六节 课外运动训练的计划与评价 一、课外运动训练计划 训练计划是指对未来训练过程预先做出的理论设计，是保证训练顺利进行和提高训练效果的重要一环。课外运动训练计划要从学校教育的实际和特点出发．根据学生实际和特点，以及不同运动项目的训练目标和要求．制定长期(多年)、中期(全年、阶段)、短期(周、课)训练计划，井对计划进行实施、检查和评定。 课外运动训练计划，一般有多年训练计划、全年训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课训练计划等。 * (一)多年训练计划 多年训练计划是一个多年系统训练的总体规划。制定多年训练是为了保证多年训练有一个统一的总目标，使训练有一个明确的方向，在这个目标的指引下，使每年的训练紧密相连，并使大、中、小学各学段课外运动训练相互衔接。 多年训练计划通常可分为基础训练(发展一般运动能力)、专项提高训练(提高专项竞技能力)、竞技能力保持3个阶段。 * 多年训练计划的内容，一般包括： 多年训练的总目标； 学生基本情况的分析，如思想、意志品质、身体发育情况、运动技术、文化水平、个性特点等： 确定思想教育、意志品质的培养和身体、技术、战术训练所要达到的总指标； 多年训练中年度的衔接、运动员生理负荷逐年提高的大体规划； 训练的主要手段、方法、措施； * 重大比赛的大体安排，如学校运动会、县、市、省、全国性体育比赛等； 检查和评定