幸福人生之快乐心法.docVIP

通往幸福人生的“快乐心法”????幸福新政的一系列理念和措施能不能让人民最终幸福起来，不仅仅是政府单方行动的结果，还需要每个个体积极修炼快乐心法。????在新的历史时期，党和政府提出“幸福新政”的理念，并以极大的诚意和努力，为人民谋幸福。然而，幸福毕竟是与个人体验有关的情感，生活中我们不难观察到，同样的外在条件和情景下，人是否觉得幸福及程度是不一样的，这表明个人的因素是通往幸福人生的必要条件。????心理学创始人塞里格曼在《真正的幸福》一书中曾提出“幸福水平=先天决定的幸福幅度+个人生活境况+自我控制因素”的幸福公式。虽然我们不一定完全认同他对幸福水平一半是由遗传基因决定的观点，但是他对幸福感主要是由遗传基因、生活境况和自我控制三大向度构成的分析，对个体来说是有相当参考价值的，我们将之归纳为“幸福心法”。也就是说，快乐幸福确实也可“遗传”，但是影响幸福的不仅仅是“基因”，幸福可以通过后天的作为得以培养和提升。如果说政府提出的“幸福新政”是不断改善人民的生活境况，创造更好的条件让人民更加幸福而作外部努力的话；“快乐心法”则是在自我控制向度上做文章，人民作为幸福的主体必须在场并充分调动自身有所作为。快乐心法毫无疑问是人民主体获得幸福的重要路径。????快乐心法一：重构认知，改变行为。曾有一个故事说，一位母亲有两个儿子，一个是卖雨伞的，另一个是做米粉的。这个母亲心里总是不快乐，因为下雨天