- 40
- 0
- 约3.03千字
- 约 29页
- 2018-06-28 发布于湖北
- 举报
运动生理学第十三章运动训练原则的 生_理 学分析
第十三章 运动训练原则的生理学分析 概述 超负荷原则的生理学分析 恢复原则的生理学分析 周期性原则的生理学分析 个体化原则的生理学分析 * 第一节概述 运动训练的生理学本质 机体对运动负荷的反应特征 运动负荷与训练效果的关系 * 运动训练的生理学本质 运动负荷的本质 刺激→反应 运动训练的影响 机体结构及机能的破坏→重建过程 * 运动能力的提高 良好的适应性 结构重建:恢复期中结构的改善 机能重建:结构重建后身体机能所得到的相应提高 不良的适应:过度训练或过度疲劳→运动能力降低 总结训练本质:人为地、有目的地和按计划地给 予机体施加系统化的适宜运动负荷刺激,使之产 生人们所预期的适应性变化 * 机体对运动负荷的反应特征 疲劳 恢复 超量恢复 消退 耐受 * 耐受性 概念:人体在进行运动或锻炼时,身体机能总是表现出对运动负荷的一定承受能力 。 影响因素: ①身体机能在训练后的恢复情况 恢复越充分,耐受阶段相应越长。 ②训练课的强度与密度 运动强度越大,密度越大,耐受时间相应越短,反之亦然。 ③训练过程中的恢复程度 * 疲劳 影响因素: ①身体机能的恢复情况; ②训练课的强度与密度; ③训练课的负荷总量以及负荷类型等。 负荷总量一般与疲劳程度呈正比例。 复杂活动负荷较之简单活动负荷疲劳程
您可能关注的文档
- 质量月 目_标 策划案.ppt
- 贵州省公路路产损害赔补偿收费 项_目 及标准.doc
- 资料信用社银行案件防控常识培训 试_题 及谜底.doc
- 资安实验室攻防演 练_剧 本简介.ppt
- 资料剖析题型解读和常 用_方 法汇总.ppt
- 贵港市人民医院中层管 理_知 识讲座.ppt
- 资讯融入教学国小学教 材_制 作计画.doc
- 赢在人心— 团_队 执行力.ppt
- 贴药法中医护理技 术_操 作规程.ppt
- 赛课离子反 应_说 课课件.ppt
- (六篇)2024年电大作业:理论联系实际,谈一谈你对新发展理念的认识大作业参考答案.pdf
- 2026年北京市专升本管理学原理模拟冲刺强化卷.docx
- 《汽车测评与选购》教案17-项目七 汽车舒适性测评-任务二汽车舒适性测评.doc
- 2025年旅游救援后勤补给成本分析.pptx
- 2026年网约车智能驾驶辅助系统合同合同二篇.docx
- 2026年物业管理合同2026年合同三篇.docx
- 2026年北京市专升本管理学原理考前45天预测模拟卷.docx
- 《汽车测评与选购》教案18-项目七 汽车舒适性测评-任务二汽车舒适性试验.doc
- 2026年北京市专升本管理学原理考前基础知识深化记忆手册.docx
- “巴渝工匠”杯第十三届居民服务业职业技能竞赛(西式面点师赛项)参考试题库(含答案).pdf
原创力文档

文档评论(0)