心理课如何管理情绪.pptVIP

小组成员：郝康、谢志姣、李倩倩、 李娟、董蓓贝 什么是情绪？ 快乐、惊奇、悲伤、恐惧、愤怒、羞愧、轻蔑、痛苦、厌恶、害羞、高兴、害怕、焦虑、羡慕、嫉妒、骄傲、放松、紧张、失望、兴奋、沮丧、悲观…… 情绪的作用 自我保护功能 人际沟通的功能 信息传递的功能 中国年轻人VS美国年轻人快乐对比 Chinese 久旱逢甘霖， 他乡遇故知， 洞房花烛夜， 金榜题名时。 American 异性的一个眼神 听收音机里播放自己最喜欢的歌曲 躺在床上静静地聆听窗外的雨声 发现自己最想买的衣服正在半价出售 在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡 一次愉快的谈话 在沙滩上晒太阳 在去年冬天穿过的衣服里发现20美元 .... 什么偷走了中国人的快乐 1.总是比较 2.对美好事物不感动 3.不懂施舍 4.不知足 5.焦虑 6.压力大，标准高 7.不敢坚持做自己 8.得失心强 9.情感受困 10.心灵封闭 因此，我们需要进行情绪管理 什么是情绪管理？ 情绪管理是对个体的情绪进行控制和调节的过程。它是研究人们对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，是对情绪智力的挖掘和培植，是培养驾驭情绪的能力，建立和维护良好的情绪状态的一系列过程和方法。 几个小故事 1．玫瑰花（A的看法：“