2013健康教育第二讲生活方式与疾病预防课件.pptVIP

湖南人文科技学院;第二讲 生活方式与运动疾病预防;主要内容： 一、健康生活方式 戒烟限酒 合理膳食 适量运动 心理平衡 二、软组织损伤的概念、分类及急救处理 三、运动性病症的预防与处理 四、常见传染病的预防;（一）基本概念; 2、生活方式疾病的概念 由不良生活方式引起的疾病，又称慢性非传染性病。 包括高血压、肥胖、糖尿病、高脂血症、肿瘤等，这些疾病如果改变不良生活习惯，发病率可大大降低。 3、不良生活方式：指吸烟、酗酒、滥用药物、缺乏体育锻炼、不合理的饮食习惯。; 据美国的一项调查表明：只要改善不良生活方式，可大大降低疾病的危险因素，就能减少40%-70%的早死、1/3的急性残疾和2/3的慢性残疾。;（二）生活方式疾病发病现状 ;（三）健康生活方式的内容;1、戒烟、限酒;急性中毒：直接抑制呼吸中枢导致死亡 导致多种慢性疾病：酒精肝、脂肪肝、肝硬化、脑萎缩等酒精性脑病、消化性溃疡、心血管疾病等。 ;酒精具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，长期酗酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重，大脑功能随之衰退。