美容与护肤(二).docVIP

怀孕的准妈妈们怎样进行护肤及保养 孕育一个生命，是女性一生中最大的骄傲，宝宝的降生，将会给女人带来无限的喜悦和幸福。 但是，爱美也是女人的天性，所以即使在这个特殊的时期准妈妈们也不要放弃美丽的权利。一、女性在怀孕期间皮肤会发生哪些生理变化?皮肤油腻　孕期的女性由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更加明显。　1、主要是保持皮肤的清洁，不能用碱性太强的洗面奶，最好使用孕产期专用的洁面乳，因为它是弱酸性温和配方，可以清洁舒缓干燥的肌肤或平衡油脂分泌,为肌肤进一步补水打下基础。每天可以多洗几遍脸。　2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素等食物;色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。　3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。皮肤干燥　由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。　1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为皂碱会将皮肤上的天然油脂全部洗净，面部就会显得更加干燥了。所以，最好使用弱酸性温和配方的洁面乳。　2、夏季可以使用一些清爽型配方，能够调整皮肤的水油平衡，防止水分蒸发的保湿霜或保湿乳；冬季可以使用一些滋养型配方，因为它能够帮助皮肤快速建立皮脂膜，防止水分挥发，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。所以，不同季节孕妇就要使用不同的护肤用品。　3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，所以尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴乳。　4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油或身体乳，因为它可以深度滋润和补充肌肤所需的养分和水分,并且改善孕妇皮肤的干燥、粗糙。　5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。皮肤多汗 怀孕期间，孕妈妈体内的血液循环尤其旺盛，因此会产生更多的热量，很多女性就会出现汗液分泌增多的反应，以此来调节身体的温度。也可以说妊娠期由于基础代谢增高，皮肤血流量增加，再加上血中皮质醇增高、肾上腺皮质功能亢进以及自主神经功能的变化，血管收缩功能不稳定，因而孕妇出汗增多。怀孕期间很多准妈妈多汗，而且全身汗淋淋的，可是长时间这样的话对健康极为不好。 所以说： 1、出汗较多的孕妈妈要注意多喝水，以便随时补充流失的水分。 2、温热的果汁、水果茶也是孕妈妈补充水分的不错选择，还能起到清凉和减少汗液分泌的作用。 3、孕妈妈应尽量不要吃辛辣的调料，茴香、大蒜、葱、姜等辛香料，还要少摄入一些会有刺激性的食物，如生洋葱、醋、咖啡、红茶、绿茶，烤制的或有辣味的猪肉以及羊肉等。这些食品都是生热的，会让出汗的情况更加严重。 4、换一些宽松的全棉质地的衣服，最好用几件薄衣裳代替一件厚衣服，这样你就可以在感到热和凉的时候，靠增减衣服随时调整体温了。 5、常洗澡，常换洗衣服。穿些宽松肥大的衣服，以利散热，内衣宜穿纯棉制品的，以利吸汗。 6、不要吹电风扇或长时间呆在空调房间里，室内外温度不要相差太大，以防感冒，应经常到室外活动，呼吸新鲜空气。 7、避免过多的体力活动，以减少出汗。面部出现色斑　由于孕产期女性的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，而且产后也不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。　虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。　1、处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是，用孕产期专用的面部护理护肤品。切勿试着去漂白，那会破坏皮肤的分子结构，会造成永久性的伤害。　2、大多数孕妇的斑痕会在产后三个月内自然减淡或消失。　3、由于妊娠是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，即使是以前靠得住的护肤产品，此时也要慎重使用。　4、尽量避免刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒隔离霜或带上帽子、打遮阳伞。 因为阳光会使原本已有色素部位颜色加深，直接曝晒紫外线易患皮肤癌，所以尽量避免日光，在炽热的阳光下最好将原本已有的色素皮肤尽量保护好。　除了面部，孕期时的身体肌肤也会受到很大影响，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑，外阴部、大腿内侧及腋窝的颜色亦会加深，肚子正中央还会出现一条黑线。这些问题很大程度上困扰着高龄孕妇，因为她们担心因为年龄偏大，产后无法治愈。其实，那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，一般会在生产后自然消退，所以不必过分担心;黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一