健康知识讲座女性阴阳失调调养与养护ppt课件.pptVIP

;中医阴阳失调：机体在疾病发生、发展过程中，由于各种致病因素的影响，导致机体阴阳双方失去相对的协调平衡，形成以阴阳一方偏盛与偏衰的为核心的一系列病理变化同时，阴阳失调亦是对脏腑、经络、气血、营卫等相互关系。;《内经》中说“人与天地相应。”自然的节气随着气候的变化而发生着春生、夏长、秋收、冬藏的变化。;女性的阴阳失调更要注重饮食起居与天地的和谐： 在起居的时间上，就是要做到春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。;《内经》中说: 怒则气上， 喜则气缓， 悲则气消， 恐则气下。;加强修养，用理智、冷静的态度来对待人生和处理人际关系。 控制自已的情绪，避免大喜、大悲、大怒。 积极参与各种社会活动，在社会活动中树立自信、调节情感、增进友谊。 ;女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水，每天要喝2000毫升水，特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。;;;人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。;笑一笑十年少，不要一直愁眉苦脸，女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度，更是一种养生方法。;熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及子宫及关节。;“阴平阳秘，精神乃治。”阴阳平衡是人生命活力的根本，阴阳失去平衡人就会生病、衰老。所以女性调节阴阳的最终目的就是要达到阴阳平衡。;在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，控制体重，不要肥胖，体重不要超过正常值的20%为佳，女性标准体重=（身高厘米-100）x0.9(公斤):; 女性阴阳失调，身体就会发生疾病，不管是阴虚还是阳虚，都需要用中药来调理。;? 健康箴言 ?;衷心祝愿大家: 身体健康！ 生活愉快！