大人都不能拒绝的食物，就更别说小孩子了.docxVIP

大人都不能拒绝的食物，就更别说小孩子了有的时候，我们寄情于美食，是因为它能带给我们幸福，也能还给我们本真。就像叔今天带来的这道食物，不止吃起来可口美味，做起来更是满满成就感。不是小编说大话，每次家庭聚会做这道美食，小孩们都会抢着吃，就连大人都会忍不住吃几块~小编今天献上的这道美食就是口感松软嫩滑，还含有丰富蛋白质的蛋烧鲜虾卷，味道咸鲜，宝宝一定喜欢！鸡蛋中含丰富的优质蛋白，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克。婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。鲜虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。▼小贴士：虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。