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八年级第一学期必学内容安排表 项目 田径（7） 体操（8） 球类（17） 总计课时 跑 跳 投 队列队形 技巧 低单杠 篮球 6排球 32 课时数 3 2 2 课的开始部分合理安排 5 3 11 6 教材内容 耐久跑 各种形式的跳跃练习 各种形式的单、双手投掷练习 鱼跃前滚翻、头手倒立（男）；肩肘倒立、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女） 跳上成支撑—支撑后摆下 1．运球急停急起 2．行进间单手肩上投篮 正面上手传球 第一单元 跑 教学计划 教学 目标 1．掌握耐久跑动作技术以及耐久跑中体力的分配方法，能熟练地在碗动脉和颈动脉自测心率。 2．提高学生的耐力，培养学生不怕苦、不怕累、克服困难的品质。 课时数 3 教学 内容 耐久跑 教学重点与难点 呼吸有节奏，合理分配体力，克服极点，出现第二次呼吸，具有识图能力，能选择正确路线跑。 课时 教学内容 教学目标 教学重点 与难点 教学策略 第1课时 反复跑 变速跑 让学生掌握正确的跑步方法，学会测量心率，知道合理分配体力的重要性，能坚持跑完规定的时间。 发展学生匀速跑的能力和身体的协调性。 增强学生的心肺功能和有氧耐力，培养学生坚持不懈的毅力。 重点：呼吸的节奏，正确的呼吸方法。 难点：克服极点。 讲解呼吸的方法。 自定距离反复跑。 分组进行400米匀速跑练习。 进行200米快跑、200米慢跑的