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河南省高校硕士研究生体育锻炼对幸福指数影响研究 　　[摘 要] 本文在前人研究的基础上，查阅大量硕士研究生幸福指数的相关文献，认为体育锻炼对其幸福指数水平有一定的影响。本文具体考察了体育锻炼与幸福指数之间的关系，体育锻炼的各个因素对硕士研究生幸福指数的影响，体育专业与非体育专业硕士研究幸福指数之间的差异等，主要分析不同性别、体育与非体育专业硕士研究生之间的差异。 　　[关键词] 硕士研究生；体育锻炼；幸福指数 　　[中图分类号] G806 [文献标识码] A 　　1 前言 　　近年来，全国各高校陆续出现研究生自杀现象，还有因心理问题引发的其他各种事件，研究生群体心理障碍或心理疾病的发生率正呈逐年上升的趋势，硕士研究生的幸福感状况不由得令人们开始担忧，硕士研究生的幸福感状况和如何提升硕士研究生的幸福感水平成了亟待解决的问题。 　　2 研究对象与方法 　　2.1 研究对象 　　本文以河南省高校研究型硕士研究生为研究对象，随机抽取400名硕士研究生为调查对象，其中包括从郑州大学、河南大学、河南师范大学抽取的150名体育专业硕士研究生，于郑州大学、河南大学、河南师范大学、河南理工大学、河南农业大学中抽取的250名非体育专业硕士研究生。然后对样本进行相关项目的调查。 　　2.2 研究方法 　　本文根据研究需要，采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法几种研究方法。 　　3 结果与分析 　　3.1 高校硕士研究生基本特点 　　3.1.1 硕士研究生身心特点 　　目前在校硕士研究生的年龄主要集中在20～30岁左右阶段。在这个年龄阶段的硕士研究生在生理上已经成为一个完全意义上的成年人。但研究生群体的作息时间不正常，生活方式不良，缺乏运动，以及各方面压力导致大部分研究生出现：体质下降，经常感觉颈、肩、手臂部不适，疲劳乏力，头昏脑涨，身体功能紊乱，食欲不振，易生病等症状。 　　3.1.2 硕士研究生现实生活学习状况 　　调查中大部分硕士研究生都没有学费、工作、婚姻家庭、照顾子女老人的负担，家庭平均收入在3万元以上的能够达到一半以上，经济、社会、家庭压力相对较小。他们的压力主要来源于学业以及未来的工作、出路、感情方面，特别是硕士研究生对自己硕士生活的迷茫，对自己未来的不确定，以及社会就业带来的巨大压力，给他们造成了许多负面的影响，造成了他们心理负担的加大，幸福感下降，幸福指数明显不高的情况。 　　3.1.3 硕士研究生业余生活状况 　　在调查的227名非体育专业硕士研究生中有80%的硕士研究生有一定的课余时间进行课余活动。在课余时间的安排上，只有17.6%的硕士研究生选择了体育锻炼。 　　3.2 高校硕士研究生体育锻炼现状 　　在硕士研究生群体中，有相当一部分学生对体育课，甚至体育运动抱有一种不反对，但也不乐于参与的态度。这种态度不仅不利于体育的发展，也对个人的身体、心理健康十分不利。90%以上硕士研究生认为体育锻炼很重要，但是只有60%左右的硕士研究生乐于参加体育锻炼。 　　在运动项目的选择上，运动场地要求限制较少、适合多人共同参与、技术难度为中低等的运动项目更受硕士研究生的偏爱。 　　硕士研究生在体育锻炼时间、强度、频率的选择上，男性和女性具有明显的差异性。根据T检验结果显示，Sig值=0.0060 min以上（26.4%）31-59 min（22.9%）11-20 min（6.6%），没有学生进行10分钟以下的体育锻炼活动。这表名非体育专业硕士研究生在一定强度上的体育锻炼绝大部分能够保证在半个小时至半个小时以上的时间，这在一定程度上保证了体育锻炼的有效性。 　　除了不参加体育锻炼的15.9%的硕士研究生之外，非体育专业硕士研究生每个月参与体育锻炼的次数主要集中在每周1～2次（37%）和一个月2～3次（25.6%）这两个频率上，T-test检验Sig=0.026体育专业男性总分平均值的102.54分；体育专业女性总分平均值101.10分非体育专业女性总分平均值99.84分。男性硕士研究生的总分平均值103.38分女性硕士研究生的总分平均值100.34分。而体育专业与非体育专业之间总分平均值差异不大，分别为102.82分和101.98分。 　　体育锻炼对幸福指数的影响男女差异较为明显的主要原因是由于男性与女性的性格和心理原因所造成的。男性性格本身就具有一定的运动因子，乐于从事运动，易于接受运动。本身男性的生理特征也更适合于参与运动，易于学习运动技能，也就更能够从运动中获得快乐的感觉。而女性由于身体条件和心理性格与男性的差异，更为喜静，对于参与体育锻炼的态度并不积极，而且身体外在机能方面接受体育技能的能力要明显弱于男性，因此更不喜于参与体育锻炼，体育锻炼对其幸福指数的影响也相对较小。 　　该表给出了《体育锻炼对幸福指数的影响》调查