《放飞烦恼 拥抱快乐 》 心理健康ppt.ppt

救师口小学心理健康讲座 听歌曲《小小少年》 烦恼一：读书 我的成绩下降，不知是什么原因。 一二年级时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是现在却没有这么多高分。 爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没有。 烦恼二：成长过程中的心理障碍 成长的同时我失去了很多自由，使我经常回忆起小时候的日子，无忧无虑。 没有事情干就看电视打游戏，我控制不住自己。眼睛近视了，唉！ 知心朋友太少，有话没地方说。 不能坚持做某件事情。 烦恼之三：生活中的变故 家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。 我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。 一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼爱我的人。 我们的烦恼统计公布 一、学习的烦恼 二、个人的心情、身高、体重的烦恼 三、交友的烦恼 四、生活上的烦恼 五、家庭、性格的烦恼 请你帮忙出主意 怎样排解自己的烦恼情绪？ 怎样去戒掉自己的看电视打电脑游戏瘾？ 怎样排遣自己心中的苦闷，使自己的心里话有地方述说？ 怎样培养自己的意志力？ 你是如何保持快乐的方法的？ 快乐驿站 排解烦恼的好方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青 快乐驿站 幽默使人