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浅谈青少年足球运动员心理素质培养 　　摘 要 随着高水平竞技运动的不断发展，使运动员间的成绩差距日益缩小，对于实力相当的对手来说，得失往往取决于心理素质能力的高低上。那么如何在赛前赛中进行有效的心理调整以保证技术、战术、身体潜力的充分发挥，达到最佳竞技状态，已经成为教练十分关注的问题。在青少年足球运动员的培养上教练员亦愈加注重其优秀的心理素质的塑造，本文结合足球运动项目的特点，通过资料分析法、逻辑分析法、访谈法，论述了影响足球运动员心理变化的因素、足球运动员心理训练存在和注意的问题和足球运动员的心理训练的训练方法，为足球运动员心理素质训练提供参考。 　　关键词 足球运动 训练方法 心理素质 　　中图分类号：G843 文献标识码：A 　　0 前言 　　心理素质训练是现代竞技体育训练的一个重要组成部分，它对于运动员取得优异运动成绩所起的作用越来越突出。心理素质训练，就是有意识、有目的地培养运动员在完成训练和比赛任务时所具备的各种心理品质的教育过程，并且学会调节各种心理状态的方法。心理素质训练在竞技体育中的成功应用，也为在学校体育教学中有效地实施心理训练提供了许多可供借鉴的宝贵经验。如何运用心理学的各方面的知识，去解决运动员有关心理方面的问题，是运动实践对教练员提出的挑战。 　　1足球运动员心理素质现状及影响因素 　　本文以西安市青少年足球员为研究对象。通过资料分析法、访谈法、逻辑分析法等方法对足球运动员心理素质现状及影响因素进行了研究分析。 　　1.1目前西安市足球运动员心理素质现状 　　足球运动员队伍整体上对心理训练不够重视。教练员对心理训练的相关理论知识掌握不足，无法全面把握足球运动员心理训练的规律以及正确的训练方法。其学历偏低导致教练员的理论知识不系统，跟不上当今足球教学、训练、科研水平的飞速发展，使得足球运动员的心理训练在低水平层次上重复，科学化训练水平不高。这种现状制约了心理训练水平的提高，成为提高心理训练水平的最大的障碍。 　　1.2足球运动员心理素质主要影响因素 　　1.2.1竞赛规模和运动员面临的任务 　　规模越大，比赛任务越重，运动员心理情绪就易于激动，易产生高度的情感，即荣誉感、社会责任感。 　　1.2.2参加比赛的队伍水平实力对比 　　实力接近，情绪易于高涨，其实力悬殊较大，情绪就较低落，比赛都渴望胜利，但同样也希望能遇上势均力敌的对手。 　　1.2.3参加比赛的动机 　　从运动员产生的动机是否与体育活动的目标、内容、方法相联系来划分，可分为内在和外在动机。内在动机包括：能胜任的动机，成就动机，以及接受挑战的动机等；外在动机包括：教练员、家庭、社会等外部的压力引起的运动动机，为了获得物质上的报酬，高考得到加分。 　　1.2.4 外界环境的干扰 　　比赛的胜利与失败，不仅仅受运动员自身条件制约，同时还受外界环境的干扰，如天气、场地、观众和裁判员等。这些外界环境的干扰，不同程度上的影响到运动员的心理活动。 　　2青少年足球运动员心理素质训练中存在的问题 　　2.1青少年缺乏系统性的心理训练 　　从目前的研究看，大多数集中在对一些具体的阶段的心理状态的调整，如赛前的调整比赛中的心理自控等等。而对于系统化的心理训练的研究几乎没有。这与系统化的身体训练以及技、战术训练形成了鲜明的对比。因此，我们应该从青少年的实际出发制定系统化的心理训练体系，特别是对青少年足球运动员的个性心理品质的培养，应该切实落实在各阶段的青少年训练中，这样才能为准备比赛时的心理训练打下坚实的基础，那种临时抱佛脚的做法是治标不治本的，而且也是起不到实际作用的。 　　2.2对青少年足球运动员各阶段心理阶段的特点掌握不准 　　很多关于心理训练的研究大部分是从成年足球运动员的角度来讲的。对于青少年来讲不一定合适，而且处在不同的年龄阶段的青少年的心理特点是不一样的，这就需要因时制宜，具体情况具体对待。而现在几乎没有研究这方面的文章。 　　2.3 对如何提高运动员的一般智力水平研究的欠缺 　　我们知道，一般智力水平是运动员一般心理训练的重要内容，并且特殊能力（如高水平的运动竞技能力）是在一般能力基础上发展起来的，即在智力基础上发展起来的。目前，关于青少年足球运动员一般智力水平的调查研究很少，这是我们以后应该努力的方向之一。 　　2.4 缺乏对心理训练如何融入技、战术训练的研究 　　心理训练应该是与身体训练，特别是技、战术训练相互促进的，而不应该是孤立起作用的。因此，如何将心理训练融入青少年的技、战术训练，使其促进技、战术的发展以求达到更高的技、战术水平，这是摆在我们面前的一个难题。 　　2.5 对青少年足球运动员赛后心理恢复的研究不够 　　青少年足球运动员由于其自身心理发展的不平衡和不成熟，对于比赛成