重渠中学快速跑教案.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT PAGE \* MERGEFORMAT 1《快速跑》教案年级:七年级 时间: 课人:重渠中学 郑付林 日期:2016年5月17日 教材跑：快速跑技术教学 游戏：追逐跑课型一课时重难点重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。预期目标1、学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。2、了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。顺序教学内容达成目标教师活动学生活动数时强?组织教学1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。2、游戏：抢沙包。3、玩沙包。1、队列整齐，学生认真听讲。2、活动身体各个关节。3、充分活动身体各个关节。。1、教师语言要清晰，讲解课堂要求和任务。2、讲解高肢爬行动作要领和游戏规则。3、你们知道沙包有什么玩法吗？1、学生站成四列横队。2、学生认真听讲看示范，按动作要领进行游戏。组织：×××××× ×× ×× × ×××××3、发挥想象力，用沙包作器材，想出各种玩发。??????7???小顺序 教学内容达成目标教师活动学生活动数时强???基本部分1、手臂前后摆。?快速跑技术教学。2、前脚掌跑。3、快速跑。4、加快频率，提高速度。5、追逐跑游戏6、拼图接力跑。? 使大部分学生学好快速跑的技术,发展学生的快速跑能力，提高学生奔跑的速度，同时提高学生的柔韧、灵敏、协调能力。 ?5、敢于参与胜负游戏，愉悦身心，找到跑的感觉。培养学生敢于挑战迎战的精神。6、跑出最快的速度，为集体争光。1、大家知道手臂是怎么摆呢？教师讲解示范跑的摆臂教学（1）教师讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆。（2）学生展示2、还记得我们在这节课开始的时候，是怎样走和跑的吗？教师讲解示范3、指导学生用正确的跑法，快速跑。（1）加速跑练习。（2）快速跑。（3）优秀学生展示。4、同学们知道怎样能跑的更快吗？答：加快跑的频率。（1）行进加快频率练习。（2）保持步长。（3）优秀学生展示。（4）全速快速跑。教师总结快速跑技术。5、追逐跑游戏规则：（1）教师的指令：手指向的哪边的同学跑，另一边的同学追，跑出20米范围，追逐失败，重新回到起点。（2）胜负追逐跑：石头、剪子、布，输的同学跑，赢的同学追，跑出20米范围，追逐失败重新回到起点。6、规则：接力比赛时，第一个学生跑过终点将沙包摆到图形中的一部分，后面的同学接下去，先跑完，图形完整的为胜。1、答：手臂前后摆。练习：跑20米，手臂前后摆，中速跑。2、答：用前脚掌跑。练习：跑20米，用前脚掌放松跑。3、用正确动作快速跑，听从教师指导。（1）了解什么是加速跑，知道加速跑，加速明显。（2）快速跑练习，跑出最快的速度。（3）小组思考，评价，深入了解跑的正确姿势。4、用正确的姿势跑出最快的频率，提高速度。（1）加快频率练习。（2）小组思考，评价，了解加快频率是提高速度的最主要途径。（3）全速快跑。组织：两列横队。× × × ×× × × ×× × × ×305、反应迅速快，争取抓住对手。组织：两列横队，间隔两米相对而站。间隔20米××××××××间隔2米××××××××间隔20米6、注意力集中，在最短的时间内跑到终点，摆好图形。组织：四列横队。× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×?◎间隔50米?????2-3215????77中上???大大大结束部分1、奥运会田径场设计图。2、课后小结3、布置课后练习：每天跑3个50米。布置回收器材通过集体合作，用尺子画出奥运田径场地，使学生身心得到放松，恢复心率。?1、教师指导。积极思维，集体合作，完成设计。??4 小场地器材篮球场沙包尺子田径场图纸???运动负荷??160 140 ? 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 ?教学小结优质课教案《快速跑》教案 河南省平舆县万冢镇中心小学体育教师：王中帅2016年4月7日