2016年上期学高三心理讲座稿.docxVIP

PAGE \* MERGEFORMAT 82016年上学期高三心理讲座稿亲爱的老师、同学们：大家好!我是心理老师唐老师。非常感谢刘主任给我这个机会，能与大家进行一次心与心的交流。今天是4月3日，再过63天，我们就会迎来人生的一次比较重要的考试，高考，它是对我们学习实力、心理素质和应考技能的一次综合检验。今天我想就同学们普遍存在的几种心理状态来谈一谈。希望同学们能静下心来听一听，拿出纸和笔，碰上哪一点对自己有帮助的，可以记下来，可以是一句话，也可以是一个词。 第一种心理状态。有的同学说，每次考试过后，当成绩没考好时，就会心情低落上3、4天，不想搞学习。怕同学笑、老师说、父母伤心。还不想与人交往，只想独处。上课突然有些紧张，考试时也紧张，不知该写什么。这该怎么办呢？ 在座的各位同学，有哪些符合这种情况呢？我觉得，符合这种情况的同学可以先表扬自己，给自己一个掌声。为什么呢？学习成绩下降了，心情不好，这是人之常情，正常的人都这样；二这说明你从心理上重视学习，是一个有上进心、有追求的学生。虽然这是人之常情，但我们要意识到，在这种情况下，如果我们任由自己的心情，不学着主动去调节，那将对我们的生活与学习造成一定的影响。当我们情绪低落或紧张时，为什么不主动想办法去调节呢？这里我跟大家分享几种调整心态、调控情绪的方法。 第1，持有一颗平常心。一是以平常心对待考试成绩的起落。就像将军打仗，谁也不