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可以摧毁注意力“小红点” 　　为什么这个红色的角标会令人如此忍不住想去点，想无视它都很难呢？ 　　寻找信息――快乐的源泉 　　一天工作伊始，来到办公室，不管手头上的任务有多繁重，这天距离交任务的“死线”有多紧迫，打开电脑以后做的第一件事情不是打开文档开始工作，而是先打开浏览器看看今天又有什么新鲜事，打开QQ或者微博，检查你从公交车上下来到走进办公室的这段时间里有没有人回复你消息。好吧，如果都没有，你会不会感到心里有一丝失落？仿佛抓住最后一根救命稻草那样点开你的电子邮箱，检查有没有新邮件，再点开快递物流网站看看自己网购的东西到了哪里。 　　如果上述的事情都完成了，你或许就会开始工作了。处理事情的过程中遇到不明白的问题，需要查找一些数据，那么，你会在查找数据上花费多少时间呢？受访者普遍认为自己最多会在百度上耗费5分钟―10分钟。可是科学家们却发现，受试者会在与原先毫不相干的内容上逛半个小时。 　　我们在刷微博和朋友圈的时候，又能看见多少人在说类似于“昨晚一直在刷微博，写稿子什么的，明天再说吧”、“逛了一下购物网站，居然就逛到了下班”的话呢？甚至可能你自己也做过类似的事情。到了不得不睡觉的时候，一股强烈的愧疚感喷涌而出，让你在心中暗暗立誓：“明天一定要好好工作，坚决不刷微博了！”结果第二天还在刷微博。 　　为什么现在越来越多人沉迷于刷社交网站新闻网站，热衷于挖掘新闻、八卦，尽管这些东西于你的生活并没太大干系，可就是停不下来，这都是因为你体内的多巴胺系统造成的。 　　你可能听说过给人们带来快乐的“多巴胺”系统以及负责取乐和镇痛的“内啡肽”，带来激情的“去甲肾上腺素”，还有协助我们战胜困难的“催产素”。我们把这些激素合称“快乐素”。最近的研究表明，多巴胺不仅让你产生快感，还会让你有追求、寻找、渴望的感觉。这不仅仅是让你得以完成肚子饿了去找吃的东西、寻找可以繁衍后代的另一半等基本的生理行为，它还会驱使你去寻找比如知识、技能、新的事物等抽象内容。 　　每当“搜寻”获得了成就感，人体内的多巴胺系统就会受到刺激，从而分泌出更多的多巴胺来。这样，“搜寻―刺激―多巴胺―产生快乐―激励自己继续搜寻”就形成了一个闭环，人们在潜意识中就会发现，原来“发现”是快乐的！因此求知欲不断增加，多巴胺系统在这样不断的刺激中得到了强化。这对人类从树上走到写字间里是非常关键的，如果我们的祖先没有被好奇心驱动去追寻新事物，探索新世界，可能到现在我们还坐在山洞里或者树枝上。呆坐着不动固然能够获得满足感，但是，探索更容易让我们存活下来。 　　如今我们只需坐在电脑前或者捧着手机，动动手指就能够搜索到你想要的内容。从广义上来说，这样的“找”的动作和我们的祖先的行为并无本质区别，只是我们再也不必“走出去”。可是现在无用的资讯越来越多，还有人专门靠“生产”这一类资讯生存，而人类大脑的进化水平和我们的祖先比起来却没有太大的变化，依旧为找到一点东西而欢呼雀跃，分泌多巴胺来“犒赏”自己。多巴胺系统就像是一支不知疲倦的拉拉队，鼓励我们继续搜寻。 　　所以我们一刷微博就会刷个不停，上网搜寻信息时，就会顺着链接一条一条地从世界这一头到另一头，距离自己最初要找的东西早已十万八千里，一转眼，大半个小时过去了，却发现手头上的工作依旧没有开始解决。这时，叮的一声，又有新的信息到来，红色角标亮起，刚想回去工作的心立即又好奇满满，忍不住想去点开看……且慢，这个红色的角标和之前说的多巴胺系统到底有什么关系呢？ 　　“小红点”――条件反射的铃声 　　还记得巴甫洛夫那只狗吗？巴甫洛夫发现，狗看见了食物就会流口水，如果把食物和某种东西联系起来，比如在给狗食物的同时摇响铃铛，反复多次以后，铃铛与食物就成为了刺激狗的神经系统的事件。之后，巴甫洛夫仅仅是摇摇铃，不给狗提供食物，狗也同样会流口水，此时食物不再是勾起狗的食欲的必需品了，铃声同样也是。 　　我们来看一遍“重度手机使用综合征”患者小王收到一条正常的信息时的情况：信息到来，手机铃声响起，提醒他有信息，手机发出震动以后，在软件图标的右上角出现红色角标，小王点开信息阅读获取信息内容，决定对这条信息采取行动。 　　前面我们说过，多巴胺系统会探索未知，并会受到未知事物的刺激，一旦探索了未知的领域，多巴胺就会被分泌出来，鼓励人们继续前进。而小王对他的手机铃声什么时候会响起，给他发信息的是什么人，发的是什么内容一无所知。就是这种好奇刺激了他的多巴胺系统，驱使他拿起手机来进行一番“探索”。 　　打开手机看见的第一个东西是什么？没错，就是那鲜红的角标。于是，红色的角标就与手机铃声、震动、未知的新信息与多巴胺系统建立起了刺激联系。来短信时的声响，或者是只看见冒出来的红色角标，就像是光摇铃，不给食物的巴甫洛夫那样，都会让我们产生巴甫洛夫条件反射――忍