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浅谈有效沟通对大学生心理健康积极作用 　　摘 要 大学生活将是一个全新的开始，同时是人生的一个重要转折点。有些学生在大学生活中收获提升自我的机会，快乐、充实的生活，但也有一些学生恰恰相反。大学生们在大学这一特定的环境中，接触不同的人、事、物，其中个体与个体之间、个体与团体之间都存在着必不可少的沟通，并且有时沟通可能会导致两种不同的结果。因此有效沟通对大学生心理健康的作用成为如今社会对大学生心理健康问题研究的热点。 　　关键词 有效沟通 大学生活 心理健康 　　随着社会生活节奏的加快，就业压力的增加，考试制度的不断变化，大学生的心理健康问题也面临着一个巨大的挑战。近年来，大学生因心理负担、感情不顺等原因而导致自杀，甚至伤害他人事件发生的频率不断升高，这不得不引起社会的广泛关注。而大学生的心理健康问题也逐渐成为社会各界所要关注的焦点。大学生毕竟是生存在社会中一类较为特殊的群体，因此研究有效沟通的作用以及怎样在日常生活中通过有效沟通正确引导大学生的行为也成为社会所要关注的必要点。 　　一、不同人际关系间的有效沟通 　　（一）父母与子女间的有效沟通 　　都说“父母是孩子的第一任老师”，在成长的这一、二十年中，学生都要经历不同的阶段，接触不同的人，同时会遇到不同的老师，但对于学生而言，真正意义上，在自己人生中占据最重要位置的依旧是自己的父母。我想说：“父母不仅是我们人生中的第一任老师，而且是伴随我们一辈子的老师。”我们回忆一下，我们曾经是否在自己最疲惫、或最为困惑时，想的最多的便是“家”，因为在家中有我们的父母给予我们帮助及支持。孟子曰：“人之初，性本善”。按他所言，人刚出生时，心理健康程度都应是差不多的，但在我们现实生活中，为何每个人的心理健康都有一定的区别呢？这便不得不提及父母在学生成长中对学生的心理健康所起到的作用。一代人有一代人的想法，无论他们的年龄是有多么相近，总是有一条似有似无的沟壑镶嵌其中，而父母与子女间的有效沟通，恰能在这条沟壑中架起一座桥梁，使家长时刻关注并正确引导子女的心理、行为。 　　（二）师生间的有效沟通 　　作为特殊的一类群体，身为大学生的我们往往避免不了离家的痛，而身处于大学这一小型社会中，我们周围存在形形色色的人，但脱离了父母的我们怎样在有困惑并且无法解决时选择正确的行为。这一重担便落在相对较为权威的老师身上，而教师与学生间的有效沟通也便成为教师正确引导、规范学生心理健康的重要途径。 　　（三）同学间的有效沟通 　　原香港中文大学校长金耀基先生说过一段话：学生在大学里，实际上是学四种东西，一是学怎样读书，二是学怎样做事，三是学怎样与人相处，最后是学怎样做人。而作为一名大学生，除了父母、老师，与我们交往最多的便是同学。马克思曾言：“人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。” 　　二、有效沟通的影响因素 　　（一）家庭环境的影响 　　家庭是学生生活的第一环境，父母是学生的第一任老师。对大学生心理健康产生的重要因素最初就是家庭，同时学生的启蒙教育同样来自于家庭，因此家长的教育方式和家庭成员间的感情是否融洽都影响学生心理健康的发展。若父母对子女的期望过高，则往往会导致学生的心理压力过大，最终形成孤僻、忧郁等不良心理；又如有些父母对子女持溺爱心理，则往往造成学生自负、任性等不良心理；同时家庭成员间的感情不和睦，也会导致学生的消极情绪。上述几类情况，大部分都能影响父母与子女间的有效沟通，从而导致学生不良心理的产生。 　　（二）生活环境的影响 　　作为一名大学生，除了家庭，我们更多是活动在大学这一集体环境中。而我们所处的生活环境同样对我们的心理健康产生重要的影响。新闻媒体常有此相似的报道，某某大学生因与同学关系处理不好，影响学业，甚至出现轻生、学案等重大事件。而此类事件的发生，归根究底是因为一些原因，从而使同学间未采取正确的有效沟通方式。 　　三、有效沟通的途径 　　（一）父母与子女间 　　尊重和信任是沟通的前提，交流只能在这一基础上进行和完成。1.父母应学会倾听，且允许子女发脾气。学会倾听，这是沟通的第一步。这会让子女认为自己是被重视的，有利于沟通的进行。2.真诚地作出反应，表达父母的真实感受。这可以让子女认为自己是被尊重的，更易于引导子女换位思考，理解父母。3.父母应选择恰当的谈话时机，有冲突时也要避免伤害子女的自尊。恰当的谈话时机往往能使沟通有良好的开始，从而使该次沟通更为顺利，更利于找到解决方法。4.共同寻找解决问题的途径。通过讨论，在平等的基础上，使问题本身更清晰、明朗，这都有助于问题的真正解决。5.子女要学会换位思考。有效沟通并不局限于父母的主动性，同时子女本身的意识也决定沟通是否顺利进行。 　　（二）师生间 　　1.平等对待、尊重学生。不难发现，大学生的自尊心往往都极高。