速度力量训练在网球正手击球教学中应用探析.docVIP

速度力量训练在网球正手击球教学中应用探析 　　【摘要】速度力量素质是网球运动员要具备的重要身体素质之一，合理的速度力量训练可以帮助网球运动员提高运动技能。目前在网球教学中，学生的学习情况存在多处问题，重技术轻素质的想法使得学生的力量训练效果不佳，因此为了提高学生的网球正手击球水平，加强速度力量训练有重要的意义。 　　【关键词】网球正手击球教学 速度力量训练 应用 　　【中图分类号】G845 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）01-0196-01 　　一、引言 　　当今世界，优秀的职业网球运动员的击球速度越来越快，因为击球速度成为运动员在比赛中获取主动权的一个重要机会。除了个别的网球运动技术外，绝大部分网球技术的完成都需要运动员全身力量的参与，因此每一次击球的力量都非常大，速度也是飞快。这同时也说明了在整体打法中，谁的速度快谁就主动，谁速度慢谁就会被动，而且网球技术运用的成功率也是与击球速度快慢相关联。我们在网球比赛中会经常看到有一些运动员因为击球速度与对手差别太大，就会因在竞争中处于不利地位而失败，而得分的运动员也是靠着迅速击拍，击出高速回球，让对手接不到球或者是回球失误等技能。从目前看，我国年青一代网球运动员在击球速度上还远远不够，与国外的优秀网球运动员相比，在击球速度上与击球节奏上都存在一定差距，虽然人们已经意识到击球速度的重要性，但是在实际的训练中